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健康
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退热贴作为一个物理降温用品，因为其便利性越来越受到大家广泛使用，那使用退热贴时都要注意哪些事情呢？工具/材料退热贴操作方法使用时间一般低烧时（＜38.5℃）建议以物理降温为主，可以使用退热贴类来进行降温，但温度≥38.5℃时，需要使用退热剂和退热贴联合使用来降温。用在哪些部位？枕后、双侧腋窝、前额、肘窝、腹股沟、腘窝、这些部位是人体大血管走行部位，通过退热贴中凝胶水分汽化，刺激皮肤血管扩张，增加散热，达到快速降低体温的目的。皮肤异常（伤口、湿疹、皮炎）等部位以及眼部切勿使用使用过程中如果发现皮肤...
怀山药泡水喝能够滋补脾肺，促进气血流动，还能排出体内的湿寒气。菊花泡水喝含有的维生素物质更是能够滋养脏器的健康，有益于你的身体健康长寿。玉米须泡水能够滋养脏器，调理身体，促进尿液产生，排出体内湿寒气，同时早已经有不少研究证实，它具有抗氧化的特性。
针灸可以疏通人体经络，调整人体的内分泌系统，增加血液循环，这样无疑就使人体的各项功能得到调整，抗病能力自然增强了，得感冒和各种疾病的可能性就减少了，这也就达到了进补的目的。针灸是在中医学中采用针刺或火灸人体穴位来治疗疾病的方法。
早上的时候先按摩一下合谷穴，之后再去按摩复溜穴，长时间坚持之后，你就会发现自己流汗的情况，有了非常好的改善作用。早上的时候先按摩一下合谷穴，之后再去按摩复溜穴，长时间坚持之后，你就会发现自己流汗的情况，有了非常好的改善作用。
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。有眼睛肿的朋友，可以在冰箱中拿出冰袋，冰的温度会刺激我们的皮肤，这样就能让血管收缩。
北京朝阳区有一位老人，无论酷暑还是严寒，都坚持去柳荫公园打太极，她便是朝阳区安贞街道安华西里社区居民胡妙珍。自从接触太极以来，这位老人就沉迷于太极之中，不仅收获了健康的身体，也获得了愉快的心情。
瑜伽是一种很好的有氧运动，通过练习瑜伽可以帮助我们舒展全身，坚持练习就会有很好的理疗功效，帮助我们放松身心，轻松入眠。睡前可借助瑜伽、冥想、呼吸让心情与身体放松，为睡眠做好准备。解除失眠，必须拥有平衡和功能运作稳定的自主神经系统。
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02-28
春分养生应该注意早起、保持卫生、及时增减衣服等。春分节气到了以后，白天会变长而黑夜则会变短，所以说，要顺应大自然的规律。居室是休息的地方，如果不干净的话，则会影响睡眠。春分到了以后，天气会慢慢地暖和起来，人们必须及时增减衣服，以免自己身体着凉。
降霜养生应该注意驱寒保暖、补肾、保持心态等。霜降是秋冬气候的转折点，天气渐渐寒冷，一定要做好防寒驱寒工作。秋冬进补，补肾为佳。寒与肾相应，最易损耗肾的阳气。秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。
春天感冒适合吃的食物有：第一是草莓，能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C；第二是菠萝，菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；第三是蜂蜜，具有滋阴润燥、增强免疫力的功效；第四是苹果，苹果是属于平性的水果，可降温退热。
今年全国各地持续高温不降，热到烫脚，上海的气温更是高达40.9℃，追平149年来最高纪录。好在，今年三伏天末伏为8月15日至24日，超长40天的三伏天就快过去了。末伏早晚较凉快，白天阳光依然强烈，大家仍需注意防暑。你那有秋天的感觉了吗？
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，古人十分重视春季，这是一个万物复苏的季节，同时也是我们养生的最佳时节。春节做足了养生工作，可以为我们接下来的一年奠定健康基础。古人在春季养生时，特别注重保暖、放松身体、保持积极的清洗、锻炼身体，这些都是前辈们总结出来的宝贵经验，十分值得我们学习并效仿。
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