1.严格落实中小学上午上课时间规定:各年级上午上课时间不早于8:20。
2.保证睡眠质量
(1)学校督促学生放学按时回家。
(2)指导家长督促孩子按时休息、按时起床,培养良好行为习惯。引导学生制定作息时间表,保证中午半个小时以上的午休,建议每天21:20之前上床休息,每天睡眠时间不少于10小时。
(3)学校对不能按时完成作业的学生,进行针对性帮助和辅导并调整作业量。
3.家校形成合力,减轻课外负担
(1)通过班队会课、科学课,加强学生关于睡眠方面的知识科普,引导学生养成良好的作息习惯。
(2)引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式,不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训,给孩子更多的时间发展自己的兴趣爱好,不拔苗助长,不给学生安排太多的家庭作业和辅导班,避免学校减负、家庭增负,同时拥有更好的睡眠时间。
(3)告知家长:校外培训机构结束时间不得晚于20:30,并且,校外培训机构不得布置任何形式家庭作业。
4.加强学生睡眠监测
学校定期和不定期地对学生睡眠状况进行调查、监测,并对突出情况给家长提出合理建议。
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