我的快乐我做主

一、活动理念

在生活中,情绪就像影子陪伴着每一个人。每人都渴望快乐,可大多数人都觉 得快乐太少。作为小学生,正处在一个充满快乐的年龄时段,可是却很容易忽视了身 边的快乐。本次活动引导、帮助学生感受到积极情绪给自己带来的快乐,并找到适 合自己的学会制造快乐、感受快乐的方法。进而远离愤怒、悲伤等消极的情绪,保 持愉快的心境,促进学生的身心健康,提高生活质量。

二、活动目标（☆重点△难点）

1、结合自身感受,初步了解什么是情绪,情绪有哪些分类。

2、☆通过活动,反思生活中不良情绪对自己日常生活和学习的危害,感受积极 情绪带来的

快乐感受。

1、△了解使自己更快乐几种方法,从而增强自己对积极情绪的把握能力,对消

极情绪的转换能力。

三、适用年级

小学高年级

四、活动准备

1、全班分成六人一个小组,选好组长。 2、多媒体课件。

五、活动设计

（一）揭题活动

1、谈话导入

同学们,这节课我们要上一节关于心理健康的公开课,你们的心情如何?

（紧张、兴奋、好奇……）

2、教师引导放松心情,转换更多积极情绪。 3、揭示情绪的含义与分类

通过同学们心情的变化,感受情绪的含义与分类。

（初步感受积极情绪的好处）

（二）主题活动

活动一:快乐大热身

1、小组内分享一件最让你感到快乐的事情。 2、全班分享

（对于能够把握快乐,感受快乐的同学给予充分肯定。）

3、说说分享快乐的感受 （1）分享者:更加快乐 （2）倾听者:感受快乐

小结:

感受积极情绪带来的快乐的同时，明确分享快乐带来的快乐。(适时板书)

活动二:秘方齐探究

1、故事分享

大家都想开开心心,也懂得要保持好情绪,可是说起来容易做起来难生活中会 遇到不顺心的事情,而且有人脾气急，

(1)配课件图画,讲《钉子的故事》。 (2)听后讨论：

①爸爸是怎样指导小男孩控制自己的情绪的?有效果吗？

②你怎样理解爸爸的一番话呢？

小结:用代替和转移的方法,帮助他渐渐离开坏脾气。(适时板书)

2、秘方碰撞

师:你的心里有钉子吗?你想拔除自己内心的钉子吗？

(1)当遇到小男孩这种要发火的情形时,你都是怎样做的？ (2)当坏情绪出现时,如何想办法让它离去？

(回顾自己把不良情绪转变成积极情绪的经历,进行总结。试着用一种积极的 想法代替以前那些消极的情绪等方法)

小结：只要大家肯努力,动能找到远离坏情绪的方法。(适时板书)

活动三:情绪大变脸

1、往事回顾

师:现在自己来试试看,想一想印象最深的一次不良情绪是如何产生的。

（诉说不开心往事,引发同学们的共鸣）

2、找回快乐

师:我们是否可以用我们了解的方法来解决它,找回快乐感受？

（1）小组交流

⑵全班交流

（通过交流使学生能够尝试寻找适合自己的方法转化坏情绪。）

（3）教师采访转化成功的同学说说感受。

（三）延伸活动

1、巩固快乐感受

这节课你快乐吗?谈谈这节课的感受与收获。

2、感受升华

生活中你愿意做快乐的主宰者吗？

齐呼课题,增强主宰快乐的意识与信心。

3、教师送上祝福

（四）作业设置

1、在生活中尝试运用我们交流的方法保持快乐好心情。 2、查阅资料•，了解更多拥有快乐的方法（选做）

板书设计：

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