最新水平四 排球正面双手垫球 教案

水平四 排球正面双手垫球 教案

教学 内容 排球正面双手垫球 1．认知目标：通过教学提高学生对排球运动的认识与兴趣，初步学习排球正面双手垫球的技术，形成教学 目标 正确的动作概念。 2．技能目标：通过教学使学生学会排球正面双手垫球的基本理论知识与技能，发展体能，80%的同学能够掌握排球双手正面垫球的动作技能。 3．情感目标：通过练习提高学生的自我学习能力，学会了与同学相互帮助的意识，体验正确垫球的成功喜悦，提高对排球运动的兴趣。 教学重点 教学难点 教学准备 强度预计 教学过程 准备部分 8’ - 10’ 难点：垫球时上下肢用力协调 场地一片、排球若干个、球框4个、播放机1台 重点：击球的正确位置 平均心率：110——130次/分钟 练习密度：40% 练习内容 一、课堂常规 二、慢跑报数接球 三、持球操 1．头部运动 2．体侧运动 3．体转运动 4．腹背运动 5．压腿运动 6．膝踝腕关节运动 教师活动 1．检查常规。 2．师生问好。 3．宣布本课的内容、目标与要求。 4．安排见习生。 1．教师讲清方法和要求。 2．带领学生围成圆进行慢跑报数接球。 3．要求学生注意力集中。 4．结束时到球框出拿球 学生活动 组织队形 1．体委整队向老师报告。 ○○○○○○○ 2．向老师问好。 3．学生认真听讲，进入角色。 要求：精神饱满，情绪活跃。 1．学生随老师提示练习； 2．注意力集中，保持与前面同学间的距离。 3．听到报数后立即跑入圈中接球。 4．没接住的同学带一节徒手操 1.根据老师的口令节奏进 四列横队（体操分散队形） ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ☆ ☆教师○男生●女生 1.教师提出练习要求。 行热身操练习。 2.指定学生带领做操。 2.球操动作舒张有力，幅度大。 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢1

精品好文档，推荐学习交流

一、基本步伐练习:看手势做动作 1．准备姿势 2．并步 3．滑步 4．跨步 5．交叉步 二、排球正面双手垫球练习 基本部分 28’ - 30’ 1.徒手动作练习； 2.原地垫球练习； 3.原地抛接练习； 4.两人一组一抛一接练习； 5.两人一组互垫练习。 1.讲解练习方法与要求； 2.动作的示范； 3.指导学生练习。 1．教师边示范边讲解正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和用力的顺序。让学生了解垫球的要领以及2.讲解练习内容与方法 3．组织学生进行：a.原地徒手动作练习：垫球动作要协调用力，手b．原地垫球练习： 手臂抬平动作较小,击球部位要正确，主要通过蹬地产生力量 c．组织学生两人一组原地练习，通过一人持主要练习正面双手垫球的动作，体会击球的位置和动作的连用力顺序。 d．两人一组，一抛一垫练习。 f．两人一组，互垫练习。 4．集及时队讲评，给予表扬，并指点个别同学的不足之处，以提高技艺，同时激励其他同学好好练习。 5.选择好一点的同学进行展示。 1．学生认真听老师讲解与示范； 2.努力模仿老师的动作进行练习； 3.看老师手势迅速的做出相应的动作。 1.认真听讲，细心观察示范，明白正面双手垫球的球部位和用力顺序； 2.根据老师的要求认真练习，体会动作； 3.错误的动作及时纠正与提高； 相互学习、互评互学，改进提高各自的动作。 5.勇于展示，积极提高； 要求：a.徒手动作，手臂要抬平、夹紧、压腕，动协调。 通过下肢的蹬地用力，进 c．一人持球一人垫球时：做到一插二夹三抬臂，在腹前高度击球，用力要协调； d-f.两人一组进行练习时：距离不能太远，抛球的同学要把球往高抛到击球者的正确方，击球者运用正确的动作将球击回抛球者，方向和力量要主要控制。 体操队行练习 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ☆ 散点练习 相对集中队形 ○○○○○○○ ☆ ○○○○○○○ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 在排球比赛的重要性。 动作要领和要求，明确击臂动作不能动作太大。 4．与同学之间、相互帮助、 球一人垫法进行练习，作幅度不能过大，动作要b．原地垫球时，手臂抬平， 行击球，击球部位要正确。 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢2

精品好文档，推荐学习交流

三、垫准游戏： 1．教师讲解游戏规则和练习方法。 2．分组演练； 3．组织游戏比赛。 及时表扬与鼓励。 1．听清游戏规则和方法。 ○ ○ ● ● 2．学生在小组长的带领下 演练 3．积极参与游戏，并为同4．看哪组完成得又快又好。 ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● 4．评议各小组的表现，伴加油助威。 一、听音乐放松结束部分 5’ 二、交流分享 传球接力 讲解传球方法 1．组织学生自评互评,教师小结归纳。 2．布置作业。 3．宣布下课。 4．师生再见，安排学生还器材。 音乐停止时持球的同学做学习总结与分享。 1．自我评估学习情况，学生交流体会。 2．按要求完成布置的任务。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ☆（体操分散队形）

三相异步电动机结构图解

图1封闭式三相异步电动机的结构

1—端盖2—轴承3—机座4—定子绕组5—转子

6—轴承7—端盖8—风扇9—风罩10—接线盒

仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢3

精品好文档，推荐学习交流

异步电动机的结构也可分为定子.转子两大部分。定子就是电机中固定不动的部分，转子是电机的旋转部分。由于异步电动机的定子产生励磁旋转磁场，同时从电源吸收电能，并产生且通过旋转磁场把电能转换成转子上的机械能，所以与直流电机不同，交流电机定子是电枢。另外，定.转子之间还必须有一定间隙(称为空气隙)，以保证转子的自由转动。异步电动机的空气隙较其他类型的电动机气隙要小，一般为0.2mm～2mm。

仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢4