可以打电话给银行冻结自己的银行卡。打电话冻结，只需要提供身份证号，打电话就行，但是要解封的话，你需要本人带身份证到营业厅去解封，电话是不能解封的。
法律依据：
《银行卡管理办法》
第二条 本办法所称银行卡，是指由商业银行（含邮政金融机构，下同）向社会发行的具有消费信用、转帐结算、存取现金等全部或部分功能的信用支付工具。商业银行未经中国人民银行批准不得发行银行卡。
第三条 凡在中华人民共和国境内办理银行卡业务的商业银行、持卡人、商户及其他当事人均应遵守本办法。
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