现代人日常生活中不可缺少的东西，手机就是其中一种，现在手机功能越来越强大，除了日常的打电话和发短信之外，各种游戏、用途越来越多，功能多了，玩的人也多了，除了手机大军中青年之外，现在一些动手能力比较强的老年人也渐渐的玩起了手机，手机，除了给老人家防身之外，也使得老人家在空闲的时候可以没事拿出起来玩下，但是这种情况最好是不要太频繁，大家要时刻警惕手机的危害，千万别让手机伤害到你们的眼睛。
对于一些喜爱阅读的老年人来说，出门不用带一本厚厚的书籍，只带一个手机就能方便阅读，不过这样好处是有了，坏处也会随之而来，在手机上字符的细微尺寸会进一步增加那些戴普通眼镜的人们的视觉负担，他们不得不把目光校准到正确的方向和位置，造成头疼和视觉疲劳。有90%的老人表示自己在看手机会遇到眼部不适的问题，如眼睛发干、感觉不适和长时间使用后视觉模糊等现象。
专家认为，老年人缺乏相应的护眼措施，往往眼睛受伤害的频率比年轻人还要高，长时间玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，如不加以注意，会诱发结膜组织的慢性炎性病变，也有可能导致青光眼或玻璃体混浊等症状。
如何正确使用手机保护眼睛，专家支招：1.眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。2.光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。3.浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40~50分钟后休息10~15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。4.多吃富含维生素B和矿物质的食物，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。
使用手机要适度，以前的人没有手机照样活的很好啊，用手机娱乐的朋友们还不如出去走走玩玩看看呢，眼睛是心灵的窗户，你不想在这扇窗户上湖上一层纸使前方是视线受阻吧!从现在起好好爱护自己的眼睛吧。
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