关于失眠的验方

枣仁、丹参治顽固性失眠

吴某，男，69岁，自诉患失眠多年，服中西医药效果不佳。 症见：入睡困难、胸部有压迫感、多梦易醒等，重者彻夜难眠，白天常伴有头痛、心悸、烦躁不安等，舌质略暗或有瘀点，面部黧黑，脉涩或沉弦。辨证属阴虚兼血瘀，遂拟枣仁丹参煎服。

方药：酸枣仁30g，丹参30 g，加水600ml左右，煎煮取液约300ml，每日2次，1次150ml，每日1剂，连服1周。

结果：患者入睡时间明显缩短，头痛也改善。再服5剂，诸症全消，失眠痊愈。

顽固性失眠常与心、肝二脏功能失调密切相关，如肝气郁结、心火炽盛、阴虚火旺，很容易导致心神受扰而致病。

酸枣仁为安神要药，味酸性平，归肝、胆、心经，能补血养肝、益心安神，主治虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等。

丹参性味苦微寒，归心、心包、肝经， 主要有活血祛瘀、除烦安神功效。《滇南本草》载：丹参“补心定志，安神宁心，治健忘怔忡，惊悸不寐”。久病多瘀，长期失眠者常有血瘀现象，当心脉阻滞，血不养心，易神不守舍，心神失养则致失眠。丹参能改善心肌缺血和心脏功能，调节心律、改善微循环。顽固性失眠者，只要兼有胸部压物感、舌红带黯点等现象，为心脉瘀阻之象，皆可加入丹参而收到良效。本方中，酸枣仁重在养肝血、敛心阴；丹参则清心火、祛瘀阻，二味合用，可共奏滋阴养血、化瘀通脉、宁心安神之功效，对于长期用药不佳之失眠者，选用本方多能收到较好疗效。

失眠者也要养成良好生活习惯，如平时要注意怡情养性、心情舒畅、避免情绪波动等。同时还当重视饮食调理、适当锻炼，切勿过劳、熬夜，这些都有助解除失眠之忧。（蒲昭和 成都中医药大学）——摘自草根一生徐福刚的新浪博客

治失眠简单方便快捷方法

《相关博文：关于失眠的保健方法 》

神门穴的位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。（即：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。）取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。

神门穴定位视频：按揉神门穴助睡眠 宁心安神（视频图解） 用活血通络法：止痛膏，减成1厘米见方小块，于睡前贴双手十宣穴，神门穴，当晚即可改善睡眠，一疗程7天，休息两天再贴，晚上贴，白天撕掉，简单方便快捷。——摘自闲在居士的新浪博客

名医李培生失眠灵验方

主方：五味子50g 茯神50g 合欢花15g 法半夏15g 水煎服 主治：失眠健忘：此方为已故名老中医李培生之验方，用于临床治疗失眠健忘症，疗效显著，其主药为五味子，滋阴和阳，敛阳人阴，协调脏腑，以达安神定志之妙，不可轻之。全方五味子酸收入肾滋阴填精，配半夏苦温化痰降，酸收苦降协调脏腑，佐茯神健脾宁神，纳合欢交合阴阳。诸药相伍，以期达到“阴平阳秘，精神乃治”之目地。其组方严谨，配伍巧妙，临床验证不虚言也。

吾临床除了喜用半夏安神治失眠外，亦喜欢用李老此方，一般服个3-5付即可收效。除了用汤剂外，对于不愿服药者，吾受此方启悟，又拟一治疗失眠茶疗方亦佳。用黄精、五味子、山楂、合欢花晚间泡

水饮用，很快就有睡意，進入梦香。现举一例示之：

一日药店坐诊，一中年妇女，找到我了说，听别人介绍说你看病特神，所以找你给我治一治失眠，睡不着觉，把人能折磨死。我说神是传说，不足为信，仅看病认真罢了。即然你这么信任我，那就给你开几付中药吃吃吧。该妇一听，急忙说，我喝不了中药，我说能喝茶和可乐么？她说，大夫你取笑我，答曰：非也！就是酸梅汤，她一听乐了，连忙说，行、行、行！开方：黄精50g山楂50g(前二味破碎为小粒)五味子30g合欢花30g，三付。开水煮沸后，当茶饮。一周后，该妇来店告之，你那酸梅汤真好，药香甚浓，且酸甜可口，晚上服用约10余分钟后，即酣然入睡，呼之不应，次晨醒来，精神充沛。 ——摘自养生之家的新浪博客

治顽固性失眠方

处方 ：炒酸枣仁、丹参各30克、牡蛎、半夏、苦参各15克、石菖蒲、夏枯草各10克、肉桂5克。

加减 ：气虚，合四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草各10克 )； 血虚合四物汤(当归、川芎、白芍、熟地各10克 ) ；痰多，舌苔厚腻，加枳实、竹茹、陈皮、半夏各 10克 ；阴虚火旺，舌苔少或无，加黄连 5克 ，阿胶10克(烊化服)；久病入络 ，加川芎、归尾、半夏、黄芩、黄连各 5克。

用法 ：水煎服，每日1剂。 6天为1疗程。

本人应用本方加减治疗顽固性失眠症15例 ，全部有效，其中有十例在服用三剂后可入睡，五例在服药5付后睡眠渐好，请广大博友试用。——摘自妙音的网易博客

失眠良方：想怎么睡就怎么睡

1、配方：酸枣仁20克，黄连5克，知母15克，女贞子30克，墨旱莲20克，茯苓15克，川芎15克，远志15克，竹叶15克，甘草5克。

2、方法：以上药加水700毫升，煮诸药，煮三次，共得药水900毫升，分六次服。

3、主治：老中医说这方子主治劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍

忽，夜以不安，头目眩晕等。我觉的这方子神，就叫他“睡神方”吧。我现在特膜拜给我开了这个“睡神方”的药方，祖国的医学真的很神奇。 ——摘自一统江山的新浪博客

治疗失眠的偏方

主方：五味子50g 茯神50g 合欢花15g法半夏15g水煎服 主治：失眠健忘。此方为名老中医李培生之验方，用于临床治疗失眠健忘症，疗效显著，其主药为五味子，滋阴和阳，敛阳人阴，协调脏腑，以达安神定志之妙，不可轻之。全方五味子酸收入肾滋阴填精，配半夏苦温化痰降，酸收苦降协调脏腑，佐茯神健脾宁神，纳合欢交合阴阳。诸药相伍，以期达到“阴平阳秘，精神乃治”之目地。其组方严谨，配伍巧妙，临床验证不虚言也。

对于不愿服药者，治疗失眠茶疗方亦佳。用黄精50g山楂50g(前二味破碎为小粒)五味子30g合欢花30g，晚间泡水饮用，很快就有睡意，进入梦香。

严重失眠散：磁石30克，炒枣仁24克冲服，夜交藤15克，珍珠母15克，合欢皮15克，灵芝9克，琥珀1克冲服。

严重失眠的医治作者：养生家

茯苓50克，杏仁30克，枣皮20克， 首乌30克， 木瓜25克， 生地30克，丹参30克，益智仁25克，柏子仁25克，龙胆草25克，红砂糖引

注意：红砂糖不是与汤药同时服用，而是每晚睡前一个小时服用。 失眠灵祖传 吴泽彬

主治病症：失眠，不明原因的失眠

组成及方法：酸枣仁30克，龙眼肉20克，莲子30粒，浮小麦30克，夜交藤30克，天王补心丸1丸。

水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。有效率100%。重症失眠一天喝3次。

拒绝失眠有诀窍：睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇

到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。

1、太烦躁时睡时醒是因肝：若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。

2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心

经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。

滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。

3、体弱者失眠多因肾：年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。

滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。 4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃：中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。

滋养之道：此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。

5、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火：感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。

滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。

当然，不管对于哪种失眠，下午适当运动，晚上用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效。

治疗失眠症的方子 作者：济世秘方

严重失眠，经常彻夜不眠：茯苓50克，杏仁30克，枣皮20克，首乌30克，木瓜25克，生地30克，丹参30克，益智仁25克，柏子仁25克，龙胆草25克，红砂糖引。

注意：红砂糖不是与汤药同时服用，而是每晚睡前一个小时服用。 经常失眠，痰多，血压偏高，长期头胀，下身痒，皮炎较重。生地20克，菊花15克，防风15克，陈皮10克，法夏12克，蝉蜕10克，竹茹10克，夜交藤30克。

治疗失眠症妙方：民族医药报 作者 孟怡

方药：生地30克， 百合30克， 夜交藤30克，葎草30克，炒枣仁30克，侧柏叶20克，柏子仁15克，忍冬藤15克，茯神15克，甘草6克。

用法：水煎服，每日一剂。一般服用5~7剂，获效。

老中医说这方子主治劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕等。我觉得这方子神，就叫他“睡神方”吧。

酸枣仁二两，甘草一两，知母二两，茯苓二两，川芎二两。以水八升，煮酸枣仁，得六升，纳诸药，煮取三升，分三次温服。

神效安眠汤 【临床经验方】：丹参15克、当归20克、生地15克、远志12克、柏子仁12克、九节菖蒲10克、五味子7克、白薇10克、龙齿12克、琥珀10克、肉桂6克、炒枣仁12克、桔梗12克、玉竹12克、茯神12克、夜交藤12克、益智仁7克。

配制：加水煎汤每天一副，早晚服用，用时加蜂蜜15-20克。一般一个星期之内可完全恢复。——摘自闲在居士的新浪博客

失眠有七种，一招就搞定

古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老愛失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。

为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？

原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。

治疗情绪失常引发的失眠，我都用下面的方法来处理，经我治疗的患者朋友，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。

1、治思虑过度伤脾后导致的失眠 药物：归脾丸 穴位：神阙（肚脐）

方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。 归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。

肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母親的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。

不习惯在肚脐里面填药的朋友，也可以口服归脾丸。

除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。

2、治悲伤过度伤肺导致的失眠 药物：枸杞子 穴位：左侧太渊穴

方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

过度的悲伤首先会伤害到我们的肺，对于这种情况导致的失眠，我都用上面的方法来治疗。

太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断的流出抵达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有效的促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。

而枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，進入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，我们的睡眠自然就恢复正常了。

3、治过于生气伤肝后导致的失眠 药物：桑葚子 穴位：左侧太冲穴

方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。

不少朋友都有过这样的经历，心里有火发不出来，老是憋着，于是，晚上就失眠了。

这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗时，要先补肝。我通常都采用上面的方法。

中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。

4、治惊恐过度伤肾后导致的失眠 药物：白参片

穴位：左侧太溪穴

方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。

人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人，都使用上面的方法。

太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处，所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗“恐伤肾”后的失眠。

其实，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。

5、治忧虑过度伤胃后导致的失眠 药物：麦芽，麦冬 穴位：左侧内关穴、神门穴

方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。

《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，难以入眠。这时，我建议您采取以上对策：

内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃附近风气的运行，而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰，所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配，失调的胃气便能回归正常。

麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，赶紧补充胃气，让胃恢复正常，胃一和，卧自然就安了。

6、治心神不安或者得流感发热后导致的失眠 药物：干荷叶

穴位：右侧阳辅穴，左侧神门穴

方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

如果您体内火气过大，常常心神不安，或者得流感发热后导致的失眠，那么我推荐您用上面的方法。

这种失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的。所以，治疗时要一方面收束火气，使其回归本经（胆经和三焦经），另一方面，要调理失衡的心气。

阳辅穴是足少阳胆经的经穴，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。荷叶是散火的，贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。

前面已经提到过，麦冬贴神门能补心气，心气足了，神志就能听心控制，失眠也就治好了。

7、治感冒伤风导致的失眠

感冒伤风也能导致人睡不好觉。我曾经遇到过这样一位患者，不仅感冒伤风迟迟不愈，连睡觉都成了一件困难的事，每天怎么也睡不着。于是我开了桂枝汤给她，她只用了一帖就好了。

伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗，如果您某天吹了风，并且出汗、失眠，那么不妨试试桂枝汤。另外，这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的，所以，用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。

一直以来，失眠都是一种原因很复杂的疾病，所以，我提供上述多种方法给您挑选。大家可以根据自己的情况对症施治。有些朋友是多年顽固失眠，那时，您不如就把以上7种方法同时使用，效果也会让您大吃一惊的。此外，您还可以去听自己喜欢的音乐，让悦耳的旋律来伴自己入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法，因为，音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡。

鸡肝白芍方，治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力

大矣。

小建中汤，将饴糖红枣加重，于半夜失眠时服之。顷刻即能得睡。 半夜失眠，枕上嚼食艾叶一二分极效，皆补相火之意，失眠由于相火虚者较多。——摘自有道正业的新浪博客

傅青主关于失眠的妙方

很多人问我这个问题：失眠太痛苦了，有没有什么好的药方治疗？ 我从《傅青主医学》中找到了一个秘方，可以很好的解决失眠问题。

傅青主是明末清初的医学家，著有《傅山男科》、《傅山妇科》、《傅山幼科》等医书，对后世有一定的影响。我本人是得益匪浅的。

这个方治“怔忡不寐”，是治疗以心悸为主要特征的失眠症。药方的组成如下：

组方：人参三钱，麦冬二钱，五味子一钱，茯苓三钱，生枣仁五钱，熟枣仁五钱，当归三钱，丹皮二钱，菖蒲一钱，甘草一钱。共10味药。水煎服

傅青主说这个方主治“心经血虚”的失眠症。

我们分析这个药方，不难发现它的组成规律。这个药方是以生麦饮（由人参、麦冬、五味子组成）为基础方、主方。你不是心悸吗？我就加入治心悸的茯苓；你不是睡眠不好吗？我就加入助眠的生枣仁、熟枣仁；心血虚，就加当归补血；虚则生滞、生热，我就用菖蒲通滞，用丹皮去热。

其实，我们去药店去买几盒生麦饮回来，就按说明服用，对解决失眠问题，也有很好的作用。

傅青主说，这个方的妙处在于生、熟枣仁共用。生枣仁使其日间不卧，熟枣仁使其夜间不醒。

唐朝以前（包括唐朝），一两等于15克；唐朝以后，一两等于30克。傅青主是明末清初的，因此这个方应按一两30克来换算：

组方：人参9克，麦冬6克，五味子3克，茯苓9克，生枣仁15克钱，熟枣仁15克，当归9克，丹皮6克，菖蒲1在3克，甘草3克。——摘自滔滔而来的新浪博客