枣仁、丹参治顽固性失眠
吴某,男,69岁,自诉患失眠多年,服中西医药效果不佳。 症见:入睡困难、胸部有压迫感、多梦易醒等,重者彻夜难眠,白天常伴有头痛、心悸、烦躁不安等,舌质略暗或有瘀点,面部黧黑,脉涩或沉弦。辨证属阴虚兼血瘀,遂拟枣仁丹参煎服。
方药:酸枣仁30g,丹参30 g,加水600ml左右,煎煮取液约300ml,每日2次,1次150ml,每日1剂,连服1周。
结果:患者入睡时间明显缩短,头痛也改善。再服5剂,诸症全消,失眠痊愈。
顽固性失眠常与心、肝二脏功能失调密切相关,如肝气郁结、心火炽盛、阴虚火旺,很容易导致心神受扰而致病。
酸枣仁为安神要药,味酸性平,归肝、胆、心经,能补血养肝、益心安神,主治虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等。
丹参性味苦微寒,归心、心包、肝经, 主要有活血祛瘀、除烦安神功效。《滇南本草》载:丹参“补心定志,安神宁心,治健忘怔忡,惊悸不寐”。久病多瘀,长期失眠者常有血瘀现象,当心脉阻滞,血不养心,易神不守舍,心神失养则致失眠。丹参能改善心肌缺血和心脏功能,调节心律、改善微循环。顽固性失眠者,只要兼有胸部压物感、舌红带黯点等现象,为心脉瘀阻之象,皆可加入丹参而收到良效。本方中,酸枣仁重在养肝血、敛心阴;丹参则清心火、祛瘀阻,二味合用,可共奏滋阴养血、化瘀通脉、宁心安神之功效,对于长期用药不佳之失眠者,选用本方多能收到较好疗效。
失眠者也要养成良好生活习惯,如平时要注意怡情养性、心情舒畅、避免情绪波动等。同时还当重视饮食调理、适当锻炼,切勿过劳、熬夜,这些都有助解除失眠之忧。(蒲昭和 成都中医药大学)——摘自草根一生徐福刚的新浪博客
治失眠简单方便快捷方法
《相关博文:关于失眠的保健方法 》
神门穴的位置:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)取穴时,应正坐,仰掌的取穴姿势。
神门穴定位视频:按揉神门穴助睡眠 宁心安神(视频图解) 用活血通络法:止痛膏,减成1厘米见方小块,于睡前贴双手十宣穴,神门穴,当晚即可改善睡眠,一疗程7天,休息两天再贴,晚上贴,白天撕掉,简单方便快捷。——摘自闲在居士的新浪博客
名医李培生失眠灵验方
主方:五味子50g 茯神50g 合欢花15g 法半夏15g 水煎服 主治:失眠健忘:此方为已故名老中医李培生之验方,用于临床治疗失眠健忘症,疗效显著,其主药为五味子,滋阴和阳,敛阳人阴,协调脏腑,以达安神定志之妙,不可轻之。全方五味子酸收入肾滋阴填精,配半夏苦温化痰降,酸收苦降协调脏腑,佐茯神健脾宁神,纳合欢交合阴阳。诸药相伍,以期达到“阴平阳秘,精神乃治”之目地。其组方严谨,配伍巧妙,临床验证不虚言也。
吾临床除了喜用半夏安神治失眠外,亦喜欢用李老此方,一般服个3-5付即可收效。除了用汤剂外,对于不愿服药者,吾受此方启悟,又拟一治疗失眠茶疗方亦佳。用黄精、五味子、山楂、合欢花晚间泡
水饮用,很快就有睡意,進入梦香。现举一例示之:
一日药店坐诊,一中年妇女,找到我了说,听别人介绍说你看病特神,所以找你给我治一治失眠,睡不着觉,把人能折磨死。我说神是传说,不足为信,仅看病认真罢了。即然你这么信任我,那就给你开几付中药吃吃吧。该妇一听,急忙说,我喝不了中药,我说能喝茶和可乐么?她说,大夫你取笑我,答曰:非也!就是酸梅汤,她一听乐了,连忙说,行、行、行!开方:黄精50g山楂50g(前二味破碎为小粒)五味子30g合欢花30g,三付。开水煮沸后,当茶饮。一周后,该妇来店告之,你那酸梅汤真好,药香甚浓,且酸甜可口,晚上服用约10余分钟后,即酣然入睡,呼之不应,次晨醒来,精神充沛。 ——摘自养生之家的新浪博客
治顽固性失眠方
处方 :炒酸枣仁、丹参各30克、牡蛎、半夏、苦参各15克、石菖蒲、夏枯草各10克、肉桂5克。
加减 :气虚,合四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草各10克 ); 血虚合四物汤(当归、川芎、白芍、熟地各10克 ) ;痰多,舌苔厚腻,加枳实、竹茹、陈皮、半夏各 10克 ;阴虚火旺,舌苔少或无,加黄连 5克 ,阿胶10克(烊化服);久病入络 ,加川芎、归尾、半夏、黄芩、黄连各 5克。
用法 :水煎服,每日1剂。 6天为1疗程。
本人应用本方加减治疗顽固性失眠症15例 ,全部有效,其中有十例在服用三剂后可入睡,五例在服药5付后睡眠渐好,请广大博友试用。——摘自妙音的网易博客
失眠良方:想怎么睡就怎么睡
1、配方:酸枣仁20克,黄连5克,知母15克,女贞子30克,墨旱莲20克,茯苓15克,川芎15克,远志15克,竹叶15克,甘草5克。
2、方法:以上药加水700毫升,煮诸药,煮三次,共得药水900毫升,分六次服。
3、主治:老中医说这方子主治劳虚烦不得眠,心悸盗汗,怔忡恍
忽,夜以不安,头目眩晕等。我觉的这方子神,就叫他“睡神方”吧。我现在特膜拜给我开了这个“睡神方”的药方,祖国的医学真的很神奇。 ——摘自一统江山的新浪博客
治疗失眠的偏方
主方:五味子50g 茯神50g 合欢花15g法半夏15g水煎服 主治:失眠健忘。此方为名老中医李培生之验方,用于临床治疗失眠健忘症,疗效显著,其主药为五味子,滋阴和阳,敛阳人阴,协调脏腑,以达安神定志之妙,不可轻之。全方五味子酸收入肾滋阴填精,配半夏苦温化痰降,酸收苦降协调脏腑,佐茯神健脾宁神,纳合欢交合阴阳。诸药相伍,以期达到“阴平阳秘,精神乃治”之目地。其组方严谨,配伍巧妙,临床验证不虚言也。
对于不愿服药者,治疗失眠茶疗方亦佳。用黄精50g山楂50g(前二味破碎为小粒)五味子30g合欢花30g,晚间泡水饮用,很快就有睡意,进入梦香。
严重失眠散:磁石30克,炒枣仁24克冲服,夜交藤15克,珍珠母15克,合欢皮15克,灵芝9克,琥珀1克冲服。
严重失眠的医治作者:养生家
茯苓50克,杏仁30克,枣皮20克, 首乌30克, 木瓜25克, 生地30克,丹参30克,益智仁25克,柏子仁25克,龙胆草25克,红砂糖引
注意:红砂糖不是与汤药同时服用,而是每晚睡前一个小时服用。 失眠灵祖传 吴泽彬
主治病症:失眠,不明原因的失眠
组成及方法:酸枣仁30克,龙眼肉20克,莲子30粒,浮小麦30克,夜交藤30克,天王补心丸1丸。
水煎服,每付煎两次,第1次和第2次放一起,等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。有效率100%。重症失眠一天喝3次。
拒绝失眠有诀窍:睡不着觉,睡不踏实容易醒,醒了以后就再也睡不着,睡完了不解乏,每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇
到过上述情况中的一种或几种,并为此困扰不已。事实上,若能通过不同表现,将失眠正确归因于五脏,就能有效缓解。
1、太烦躁时睡时醒是因肝:若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解。
滋养之道:通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时,可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶,再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝,效果很好。
2、睡着易做梦,睡醒不解乏是因为心
经常熬夜加班,会一点一滴耗损体内的“阴气”,变成“阴虚”体质,就算精疲力竭,上了床也睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息。时间长了更会发现,记忆力在不断下降,同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
滋养之道:建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥,早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实,加500毫升水煮成茶,每天早晚温热喝一次,能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人,不宜吃桂圆。
3、体弱者失眠多因肾:年老体弱、久病不愈、劳累过度,或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现,这多是肾阴虚、心火旺所致,应滋阴补肾。
滋养之道:食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥,安神助眠。 4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃:中医有一句话,“胃不和,则卧不安”,指的是肠胃没顾好,造成胃气失和、消化不良、腹胀不适,就很难一夜好眠。此时需要消食导滞,佐以安神。
滋养之道:此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则,即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食,7分饱,菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物,以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。
5、病中或病刚好时不能安睡,需清肺火:感受外邪后,人体正气虚弱,易心烦,夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致,还会伴有口干身热、小便短赤等表现。
滋养之道:可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等,尤其是枇杷效果较好。
当然,不管对于哪种失眠,下午适当运动,晚上用温水泡脚,并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效。
治疗失眠症的方子 作者:济世秘方
严重失眠,经常彻夜不眠:茯苓50克,杏仁30克,枣皮20克,首乌30克,木瓜25克,生地30克,丹参30克,益智仁25克,柏子仁25克,龙胆草25克,红砂糖引。
注意:红砂糖不是与汤药同时服用,而是每晚睡前一个小时服用。 经常失眠,痰多,血压偏高,长期头胀,下身痒,皮炎较重。生地20克,菊花15克,防风15克,陈皮10克,法夏12克,蝉蜕10克,竹茹10克,夜交藤30克。
治疗失眠症妙方:民族医药报 作者 孟怡
方药:生地30克, 百合30克, 夜交藤30克,葎草30克,炒枣仁30克,侧柏叶20克,柏子仁15克,忍冬藤15克,茯神15克,甘草6克。
用法:水煎服,每日一剂。一般服用5~7剂,获效。
老中医说这方子主治劳虚烦不得眠,心悸盗汗,怔忡恍忽,夜以不安,头目眩晕等。我觉得这方子神,就叫他“睡神方”吧。
酸枣仁二两,甘草一两,知母二两,茯苓二两,川芎二两。以水八升,煮酸枣仁,得六升,纳诸药,煮取三升,分三次温服。
神效安眠汤 【临床经验方】:丹参15克、当归20克、生地15克、远志12克、柏子仁12克、九节菖蒲10克、五味子7克、白薇10克、龙齿12克、琥珀10克、肉桂6克、炒枣仁12克、桔梗12克、玉竹12克、茯神12克、夜交藤12克、益智仁7克。
配制:加水煎汤每天一副,早晚服用,用时加蜂蜜15-20克。一般一个星期之内可完全恢复。——摘自闲在居士的新浪博客
失眠有七种,一招就搞定
古代医学经典《难经》中说:“人之安睡,神归心,魂归肝,魄归肺,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝。”什么意思呢?就是说如果您老愛失眠,一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢?
原来,是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。
治疗情绪失常引发的失眠,我都用下面的方法来处理,经我治疗的患者朋友,差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。
1、治思虑过度伤脾后导致的失眠 药物:归脾丸 穴位:神阙(肚脐)
方法:取一粒归脾丸捣碎,填入肚脐里,外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。
思虑过度会伤脾,所以治疗这种类型的失眠,我首先是补脾。 归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药,最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了,当然就不失眠了。
肚脐位于任脉之上,中医称为“神阙”,它是一个很特殊的穴位。大家都知道,出生之前,我们是通过脐带从母親的身体那里接收营养的,因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后,任脉总领一身的阴经,它循行于胸腹正中,上联心肺,中经脾胃,下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海,也是五脏六腑的根本,可以调节全身气血。这就意味着,在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃,我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里,就能迅速调节脾胃之气,让人可以睡得香香甜甜。
不习惯在肚脐里面填药的朋友,也可以口服归脾丸。
除了外敷或口服归脾丸,您还可以经常到公园里散散步,充分吸收一下树木青草的清新气息,也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性,能制约属于坤土的思虑,帮助您的脾胃疗伤。
2、治悲伤过度伤肺导致的失眠 药物:枸杞子 穴位:左侧太渊穴
方法:买些枸杞,取其中一粒捣烂,贴在左侧太渊穴上,外面用医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。
过度的悲伤首先会伤害到我们的肺,对于这种情况导致的失眠,我都用上面的方法来治疗。
太渊穴是手太阴肺经的原穴,即肺中元气聚集最多的地方,也就是说,肺气都是从此穴源源不断的流出抵达全身各处的。所以,在这个穴位上外贴药物,就能够最有效的促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏,以补肺气之虚。
而枸杞子味甘性平,颜色鲜红,在《易经》中,它对应兑泽,是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上,其药性便能通过肺经的传导,進入受伤的肺脏。当肺能藏魄时,我们的睡眠自然就恢复正常了。
3、治过于生气伤肝后导致的失眠 药物:桑葚子 穴位:左侧太冲穴
方法:买些桑葚子,取一粒黑色的、成熟的捣烂,贴在左侧太冲穴上,外面用医用纱布和胶布固定。
不少朋友都有过这样的经历,心里有火发不出来,老是憋着,于是,晚上就失眠了。
这种失眠是怒气伤肝导致的,治疗时,要先补肝。我通常都采用上面的方法。
中医认为桑葚味甘性寒,有补血滋阴、补肝益肾等功效,自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴,即肝经元气汇集、留驻的地方。因此,我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气,修复肝脏,让“魂”回到肝中。
4、治惊恐过度伤肾后导致的失眠 药物:白参片
穴位:左侧太溪穴
方法:取一小片白参,贴在左侧太溪穴处,外面用医用胶布固定,晚上睡觉时贴,早上取下。
人受到惊吓后,不仅会做噩梦,严重时甚至无法入睡。为什么呢?这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害,以致“志”不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人,都使用上面的方法。
太溪穴是足少阴肾经的原穴,也就是肾脏元气居住的地方,它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气,对五脏六腑都有益处,所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗“恐伤肾”后的失眠。
其实,不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏,引发失眠,其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。
5、治忧虑过度伤胃后导致的失眠 药物:麦芽,麦冬 穴位:左侧内关穴、神门穴
方法:在药店买些麦芽和麦冬,取几粒麦芽(生熟均可),除去麦壳,只取里面的芽,弄碎,贴在左侧内关穴处,再取一粒麦冬捣碎,贴在左侧神门穴处。都是睡前贴,早晨取下。
《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”,如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损,也会辗转反侧,难以入眠。这时,我建议您采取以上对策:
内关是手厥阴心包经的络穴,它主管脾胃附近风气的运行,而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰,所以通过内关穴将风气转移走,问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配,失调的胃气便能回归正常。
麦冬滋心阴,神门穴是手少阴心经的原穴,将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹,能很快为心脏补充正气。而心属火,胃属土,火能生土,补心之火气,就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后,赶紧补充胃气,让胃恢复正常,胃一和,卧自然就安了。
6、治心神不安或者得流感发热后导致的失眠 药物:干荷叶
穴位:右侧阳辅穴,左侧神门穴
方法:取干荷叶一小片揉碎,贴在右侧阳辅穴处;再取麦冬一粒捣碎,贴在左侧神门穴处,都用医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。
如果您体内火气过大,常常心神不安,或者得流感发热后导致的失眠,那么我推荐您用上面的方法。
这种失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的。所以,治疗时要一方面收束火气,使其回归本经(胆经和三焦经),另一方面,要调理失衡的心气。
阳辅穴是足少阳胆经的经穴,胆经中运行的火气,正是导致失眠的主要原因。荷叶是散火的,贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。
前面已经提到过,麦冬贴神门能补心气,心气足了,神志就能听心控制,失眠也就治好了。
7、治感冒伤风导致的失眠
感冒伤风也能导致人睡不好觉。我曾经遇到过这样一位患者,不仅感冒伤风迟迟不愈,连睡觉都成了一件困难的事,每天怎么也睡不着。于是我开了桂枝汤给她,她只用了一帖就好了。
伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗,如果您某天吹了风,并且出汗、失眠,那么不妨试试桂枝汤。另外,这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的,所以,用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。
一直以来,失眠都是一种原因很复杂的疾病,所以,我提供上述多种方法给您挑选。大家可以根据自己的情况对症施治。有些朋友是多年顽固失眠,那时,您不如就把以上7种方法同时使用,效果也会让您大吃一惊的。此外,您还可以去听自己喜欢的音乐,让悦耳的旋律来伴自己入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法,因为,音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡。
鸡肝白芍方,治失眠特效。降胆经升肝经,通滞气补阴阳,其力
大矣。
小建中汤,将饴糖红枣加重,于半夜失眠时服之。顷刻即能得睡。 半夜失眠,枕上嚼食艾叶一二分极效,皆补相火之意,失眠由于相火虚者较多。——摘自有道正业的新浪博客
傅青主关于失眠的妙方
很多人问我这个问题:失眠太痛苦了,有没有什么好的药方治疗? 我从《傅青主医学》中找到了一个秘方,可以很好的解决失眠问题。
傅青主是明末清初的医学家,著有《傅山男科》、《傅山妇科》、《傅山幼科》等医书,对后世有一定的影响。我本人是得益匪浅的。
这个方治“怔忡不寐”,是治疗以心悸为主要特征的失眠症。药方的组成如下:
组方:人参三钱,麦冬二钱,五味子一钱,茯苓三钱,生枣仁五钱,熟枣仁五钱,当归三钱,丹皮二钱,菖蒲一钱,甘草一钱。共10味药。水煎服
傅青主说这个方主治“心经血虚”的失眠症。
我们分析这个药方,不难发现它的组成规律。这个药方是以生麦饮(由人参、麦冬、五味子组成)为基础方、主方。你不是心悸吗?我就加入治心悸的茯苓;你不是睡眠不好吗?我就加入助眠的生枣仁、熟枣仁;心血虚,就加当归补血;虚则生滞、生热,我就用菖蒲通滞,用丹皮去热。
其实,我们去药店去买几盒生麦饮回来,就按说明服用,对解决失眠问题,也有很好的作用。
傅青主说,这个方的妙处在于生、熟枣仁共用。生枣仁使其日间不卧,熟枣仁使其夜间不醒。
唐朝以前(包括唐朝),一两等于15克;唐朝以后,一两等于30克。傅青主是明末清初的,因此这个方应按一两30克来换算:
组方:人参9克,麦冬6克,五味子3克,茯苓9克,生枣仁15克钱,熟枣仁15克,当归9克,丹皮6克,菖蒲1在3克,甘草3克。——摘自滔滔而来的新浪博客
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