花样跳绳教案

教者 桐梓四中陈红丽 教材 花样跳绳

器材 短绳 长绳 录音机 单 1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并掌握多种跳绳技能。让学生在轻松、元 和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。 目 2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。 标 3、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。 单元 教 学 内 容 学习短绳：单腿 跳、双腿跳、前 踢腿跳、后踢腿 跳 . 1 重点：前踢腿和 后踢腿的跳法 难点：手脚协调 配合 学习短绳：高抬 腿跳、分腿跳、 团身跳、一摇两 跳。 2 重点：一摇两跳、 团身跳 难点：手脚的协调配合 教 学 目 标 教 学 措 施 1、学生独自完成，在教师引导 积极主动地参与1.单下完成跳绳动作。 腿跳、2.双腿跳、3前踢2、师生共同参与。 腿、4.后踢腿.发展协调、3、完成单腿跳、双腿跳、前踢灵敏素质，增强动作的准腿跳、后踢腿跳的练习。 确性及节奏感，提高判断4、采用游戏竞赛法进行练习。 能力。培养创新意识，独5、向同伴展示学会的跳绳动作 立完成。 6、在教学中，提倡跳法多种多样。 1、确定绳长，每人一绳练习摇调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。培养学生勇敢、果断的优良品质。 绳、停绳方法。 2、高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳. 3、两人一组配合练习。 4、在教师统一指挥下练习。 5、鼓励学生大胆尝试跳短绳的 掌握跳短绳的技术绳的动作方法 和技能，使学生的速度、认知和乐趣。 灵敏、协调等素质得到提6、讲解、示范跳绳的方法，并高。 让跳得好的同学带领。 单元 3 4 教 学 内 容 教 学 目 标 教 学 措 施 学习短绳、长绳： 培养学生的组织纪律性双人跳、三人跳、 集体跳长绳 和集体主义精神。 1、分组练习两人并排跳。 重点：跳双绳 2、两人面对面站立跳练习。 难点：跑进跑出 3、三人前后站立跳练习。 的时机 4、跳长绳练习。 学习“十字”花 样跳绳的动作技 能 重点：斜面跑进 的跳绳方法 难点：跑进跑出的时机 进一步提高学生学1、学习“十字”花样跳绳的动作技能。 学会四种跳习侧面跑进的跳绳方法，2、复习前面所学的短绳、长绳。 并学会“十字”花样跳绳3、把全部所学内容进行串连、的动作技能，养成经常锻组合。 炼的习惯。发展学生协4、编排、结合音乐进行花样跳调、灵敏素质，增强身体绳演练。 的基本活动能力。培养关5、同学们也可以进行创编，发心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。 挥想象力。 5 引导学生积极参与 复习： 1.单腿跳、到跳绳活动中来，并能创双腿跳、前踢腿 新多种跳绳的方法，让学跳、后踢腿跳 2.生在轻松、和谐、愉快的高抬腿跳、分腿 跳、团身跳、一 氛围中充分体验活动乐摇两跳3.在家里趣。提高学生下肢肌肉、找自己的伙伴练习双人跳、三人关节、韧带的功能及身体跳4.和家人或朋的协调性。培养学生探究友练习跳长绳并在网络上学习新意识及团结合作的精神。 的跳绳方法。 重点：上下肢协调配合 难点：掌握多种花样跳绳的方法 1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。 2、学生自由结伴，和家长、朋友自创想跳绳的动作。 3、自创新跳法

花样跳绳教案一单元（一）

教 材 短绳：单腿跳 年级 八 年级 教 者 陈红丽 课型 新授 教 1、积极主动地参与单腿跳的动作方法。 学 2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。3、目 培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。 标 教学重点 单脚跳时间的长短 教学难点 手脚协调配合 练 习 教学教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 次时程数 间 序 ***************** ***************** 数，教师问好，考勤。 ▲ 2、宣布本单元教学计划。 教学要求： 3、报告本课教学目标， 认真听讲、明确目标、 简述教学过程、内容及要 队列整齐、听从指挥、主动 求。 参与、共同创新。 二、队列队形分小组进行练习。 身 组织： 练习 ▲ 放音乐，教师领做 教学要求： 心 三、绳操 11 动作协调，到位；舒展 组织学生进行跳短绳练 大方，节奏感强。 习。 四、诱导练习 自由跳短绳 准 备 一、上课常规 1、集合整队，报上课人组织方法： 4*8 单脚跳 * * * * * * ▲ * * 学生自由结伴，在教 * * * * 师引导下各自创想跳绳 动作。 1、认真观察教师示范、反（一）单脚跳、 复实践。 换脚跳 1、教师指导学生进行单 脚并交换脚。 13 / 一、学习短绳组织学生到活动区域 组织方法： * * * * 练 习

教学教 学 内 容 程序 教 师 活 动 学 生 活 动 次时数 间 寓 （二）分组进 行单脚跳 教 二、游戏： 单脚跳 接力赛 于 乐 恢 复 调 节 一、放松操 二、教师小结 三、布置作业 四、下课 2、组织学生观看示意图 2、根据动作示意图进行模

仿练习。 15 3、采用游戏竞赛法集体3、相互鼓励，提高学习积 进行练习。 极性。 4、向同伴展示学会的跳4、勇敢向同伴展示学会的

绳动作 跳绳动作。 教学要求： 鼓励，提倡跳法多种动作协调、掌握时机，

多样。 发挥创造性和表现力，相互

帮助，共同进取。 组织：

教学要求： 讲解游戏的方法、规学生分成四组，进行

则及注意事项并放音乐来回50米单脚跳，去时用

指挥学生游戏。提示安全右脚跳，回来用左脚跳，看 的重要性. 哪组最快。

10 / 12 1、带领学生听音乐做动组织：四列横队

作。 1、听音乐随老师做动作。 2、小结本课情况，交待2、认真听讲，明确作业。

作业内容。

3、同学生一起收放器材 3、收放器材。 3

脉搏 课的平均心138次/分, 运动指数1.7, 练习密度35% 生理负荷预计 场 地 器 材 每人一根绳 录音机一台 花样跳绳教案一单元（二）

教 材 教 者 抚顺市新抚区千金小学王继红 教 学 目 标

年级 小 学四年级 课型 新授 1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作 方法和技能。 2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。 3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。 教学重点 单脚跑跳依次过绳走 教学难点 手脚的协调配合 练 习 教学教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 次时间 程数 序 身 心 准 备 1、集合整队，报上课人组织方法： 一、上课常规 ******** 数，教师问好，考勤。 *********** *** *** 2、简介上次课学习与掌*** *** *** *** 握动作情况，启发提问有▲ 关技术要点。 教学要求： 3、宣布本课教学目标，集合站队要快速、整 简述教学过程、内容及要齐、安静，专心听讲，积求。 极回答教师的问题。 1、学生由各小组长负责，二、队列队形1、分小组进行练习。 进行队列队形的练习。 练习 2、一分钟换一次训练内2、注意听教师的哨声和手 容。 势。 三、短绳操 教师带领一或二路纵队组织方法： 绕场蛇行慢跑 ***** 四、诱导练习 ***** 放音乐，教师领做 ***** ***** ***** ***** 教学要求： 1、复习上节课的编花跳。 动作到位舒展大方， 2、原地伸踝，提踝。 充分做好准备活动，使身 3、轻跳，轻着地。 心都进入上课状态。 一、学习双人 组织学生站好队形 花样跳绳 组织方法： 1、学生每二人1根绳。 2、面向圆心站立原地跳。 3、侧对圆心站立，沿逆时 针、顺时针方向行进，跑 4*8 11 寓 教 于 乐 后摇 1、主动探索，大胆实践，1、确定绳长，每人一绳练 反复练习，熟能生巧。 习摇绳、停绳方法。 2、大胆提问，开动脑筋，2、单脚过绳走。单脚跑跳，探索学习上的捷径。 依次过绳走。 3、亲自尝试、思考如何3、两人一组配合练习。 默契配合。 4、学生自己组织小比赛 （二）一正一4、教学比赛。 教学要求： 13 反跳 跳起轻松、自然，动 作协调。两手摇绳节奏均 匀，协同配合机智、勇敢、 果断，团结协作。 / 组织方法： 二、游戏 讲解游戏的方法、规 小吊车 学生4—8队站立，每 则及注意事项并放音乐 队第一人持“小吊车”。 指挥学生游戏。提示安全教学要求： 15 的重要性。 团结协作，克服困难； 拧转动作协调、快速、敏 捷；遵守规则，用力拧转 木棒。 10/

12 （一）双人向 动跳。 一、放松舞《小 恢 复 调 节 雨滴》 二、教师小结 三、下课 1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 1、听音乐随老师做放松舞 蹈动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 组织：四列横队 场 地 器 材 3

脉搏 课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32% 生理负荷预计 每人一根绳 录音机一台 示意图一副 长绳8跟 小木棍、沙袋各4 个 花样跳绳教学授课教案（三）

教 材 “ 8”字花样跳绳 游戏：《集体保龄球》 教 者 抚顺市新抚区千金小学王继红 教 学 目 标

年级 小学四年级 课型 新授 1、学习侧面跑进的跳绳方法，并掌握跳“ 8” 字花样跳绳的技术和技能。 2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感 知和判断力。 3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。 教学重点 侧面跑进的跳绳方法 教学难点 跑进跑出的时机 教学教学内容 教学步骤与方法 程序 练 习

学习组织与练习 次时间 数 组织方法： 数，教师问好，考勤。 ********************** ********************** 2、简介上次课学习与掌 ********************** *********************** ▲ 握动作情况，启发提问有 教学要求： 关技术要点。 队形整齐，精神饱满； 3、宣布本课教学目标， 真心听讲，努力记忆教学过 简述教学内容及要求。 程。 1、学生由各小组长负责，进 二、队列队形1、分小组进行练习。 行队列队形的练习。 身 练习 2、一分钟换一次训练内2、注意听教师的哨声和手 容。 势。 三、行进操 教师带领学生用一呼一 组织方法： 应的方法，随音乐做操。 四、诱导练习 1、复习上节课的花样跳。 教学要求： 2、摇短绳。 心 动作做到快、静、齐。 3、摇长绳。 动作舒展大方，有韵律感， 主动积极，愉快欢乐。 组织方法： 1、鼓励学生大胆尝试跳1、分4组每组各站成一路纵 一、学习跳长 大绳的认知和乐趣。 队，分别站在绳是同侧两端， 绳 准 轮换摇绳。 2、讲解、示范进入绳的 2、认真观看进绳的时机 备 一、上课常规 1、集合整队，报上课人 11 4*8 寓 教 于 乐 恢 复 调 节 附加动作的跳。 组织方法： * * § * * 讲解游戏的方法、规* * § * * * * § * * * * § * * 则及注意事项并放音乐 * * § * * * * § * * 指挥学生游戏。提示安全 * * § * * * * § * * 的重要性。 * * § * * 教学要求： 要模仿保龄球投准的动 作，体验挥、抛、滚以及投10/ 掷不同物体的感觉，感受游12 戏的乐趣。 一、放松舞《八1、带领学生听音乐做动组织：四列横队 步舞》 作。 1、听音乐随老师做放松舞蹈 二、教师小结 2、小结本课情况，交待动作。 三、下课 作业内容。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 3

（一）跑“8” 字跳 （二）三人一 组“8”字形跑 二、游戏： 《集体保 龄球》 开发智商，发挥想像力，反 机。 复实践。 3、分组练习跑“ 8” 3、学生自己要有组织能力和 字。 竞争意识（小组内进行探 讨）。 4、分组练习跑“ 8” 字。 12/

15 4、斜面跑入练习。 斜面跑入跳三五次，然 后从反面跑出来。 以小组为单位练习 5、学生自己组织教学比赛 5、教学比赛 教学要求： 方向及跳起，跑出的时 摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。熟练跑“8”字跳绳后，也可以练习 脉搏 课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32% 生理负荷预计 场 地 器 材 长绳8跟 录音机一台 示 意图一副 饮料瓶、小球各20个 花样跳绳教学授课教案（四）

年级 小学四年级 教 材 “ 十字”花样跳绳 游戏：《五人六足》 教 者 抚 顺市新抚区千金小学王继红 课型 新授 教 1、进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技 学 能， 2、养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。 目 3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。 标 教学重点 斜面跑进的跳绳方法 教学难点 跑进跑出的时机 练 习 教学教学内容 教学步骤与方法 学习组织与练习 次时间 程数 序 身 心 准 备 组织方法： 数，教师问好，考勤。 ********************** ********************** 2、简介上次课学习与掌 ********************** *********************** ▲ 握动作情况，启发提问有 教学要求： 关技术要点。 队形整齐，精神饱满；真心 3、宣布本课教学目标， 简述教学内容及要求。 听讲，努力记忆教学过程。 1、学生由各小组长负责，进行 队列队形的练习。 二、队列队形练1、分小组进行练习。 2、注意听教师的哨声和手势。 习 2、一分钟换一次训练内组织方法： ********************** 容。 ********************** ********************** 三、各个部位关教师领做活动各个部位*********************** ▲ 节的活动 关节 动作舒展大方，有韵律感， 摇绳的速度要均匀 四、诱导练习 1 、复习上节课的花样跳。 2、摇长绳。 3、摇“十字”绳。 1、积极探索跳绳的方法。 学生交流长绳跑入、跑进的 一、学习跳长绳 1 、观看教学示意图，使 时机。 学生建立完整正确的思 维定势。 一、上课常规 1 、集合整队，报上课人 11

4*8 寓 教 于 乐 （一）跑“十” 字跳 （二）五人一组“十”花样跳绳 二、游戏： 《五人六足》 一、集体舞 《我们的祖 国是花园》 二、教师小结 三、下课 2、先做“ 8” 字跳绳的练习， 绳进行创想练习。 后做单人的原地“十字”花样跳 绳练习。 3、引导学生尝试跳绳的3、跑进的“十字”花样跳绳练 练习。 习。 4、巡视指导，关注闪光4、齐心协力，互帮互助。分组12/ 15 点，鼓励学生不断创新。 练习，（ 5人一组）。摇绳人和 跳绳人互换，摇绳的速度要均 匀。 5、请跳得好的同学表演。 5 、各组进行创新跳法的表演。 6、分组进行计时、计数比赛。 2、教师引导学生利用跳6、教学比赛 教学要求： 摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。 恢 复 调 节 组织方法： ▲ 讲解游戏的方法、规则 及注意事项并放音乐指 挥学生游戏。 提示安全的 只准走不准跑。注意安全 重要性。 10/ 12 1、带领学生听音乐做动组织：四列横队 作。 1、听音乐随老师做放松舞蹈动 2、小结本课情况，交待作。 作业内容。 2、认真听讲，明确作业。 3、组织学生回收器材 3、收放器材。 3

脉搏 课的平均心130次/分, 运动指数1.6, 练习密度35% 生理负荷预计 场 地 器 材 长绳8跟 录音机一台 示意图一副 花样跳绳教学授课教案（五）

教 材 花样跳绳创新 长绳游戏：《金鱼与渔夫》 年级 小 学四年级 教 者 抚顺市新抚区千金小学王继红 课型 综合复习 1、引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学 生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。 2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。 3、培养学生探究意识及团结合作的精神。 教学重点 上下肢协调配合 教学难点 掌握多种花样跳绳的方法 教学用具 练 习 教学教学内容 教学步骤与方法 学习组织与练习 次时程数 间 序 教 学 目 标 身 心 准 备 组织方法： 数，教师问好，考勤。 ******* ******** ******* *********** *********** 2、简介上次课学习与掌 ******** ******** ****** ▲

握动作情况，启发提问有教学要求： 关技术要点。 队形整齐，精神饱满； 3、宣布本课教学目标，真心听讲，努力记忆教学 简述教学内容及要求。 过程。 1、分小组进行练习。 1、学生由各小组长负责， 进行队列队形的练习。 2、一分钟换一次训练内2、注意听教师的哨声和手 容。 势。 三、小舞蹈 师生同做、音乐伴奏、表组织方法： 扬鼓励 学生随意站位 教学要求：

轻松愉快动作优美

8 一、上课常规 二、队列队形练习 1、集合整队，报上课人 一、语言提示 组织方法： 注意观察及时点评 组织方法： 二、语言调动、趣味参与 **** **** **** 练习 **** **** （跟着不同的音乐跳，看 **** **** **** ▲ 一、跳绳比快 比比哪组跳的快 哪组能顺 利完成任务 二、个人自由练习 寓 教 于 乐 三、根据个人爱好，用短（长）创编各种组合跳绳的 方法 双人组合 三人组合 多人组合 四、长绳游戏： 《金鱼与渔夫》 认真体会摇绳的动作，注 感） 意连贯、有节奏感。 三、1、鼓励学生积极参1、自由分组，相互配合， 与跳绳活动，展示自我，发挥想像，相互学习。 发挥想像力、创造力跳出 新的花样。 2、相互鼓励，提高学习2、分小组进行练习 15的积极性。 / 3、学生自由结伴，在教3、相互探讨，交流学习经17 师引导下各自创想跳绳验 的动作。 看哪个同学跳的有节奏4、采用游戏竞赛法，集体进行练习。 5、各组进行创新跳法表4、选择自己喜欢的场地练习相互观察展现自我 5请跳得好的同学到前面

演。 表演。 讲解游戏组织方法： 情境渗透，的方法、规则及注意事项 并放音乐指挥学生游戏。 **** 提示安全的重要性。 ****** 教学要求： 积极参与、心情愉悦、注意安全。

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一、放松舞《八1、带领学生听音乐做动恢 复 调 节 步舞》 作。 二、教师小结 2、小结本课情况，交待 三、下课 作业内容。 1、听音乐随老师做放松舞 蹈动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 组织：四列横队 3

脉搏 课的平均心131次/分, 运动指数1.6, 练习密度35% 生理负荷预计 场 地 器 材 每人一根绳 长绳8跟 录音机一台 示意图一副