每6分钟就有一人患癌症 专家：生活习惯很重要

每6分钟就有一人患癌症 专家：生活习惯很重要

大渝网新闻中心华龙网 [微博

华龙网

华龙网10月24日18时30分讯（记者 郑懿）全国每6分钟就有1人被确诊为癌症！记者今日从刚刚挂牌成立的重庆市癌症中心了解到，目前癌症已经成为死亡率最高的疾病。

据统计，目前，中国每年新发癌症病例约350万，因癌症死亡的约250万。即全国每6分钟就有1人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每7到8人中就有1人死于癌症。恶性肿瘤已成为严重威胁人民生命安全和身体健康的重要杀手。

“就重庆而言，发病率最高的癌症分别为肺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和乳腺癌。”市肿瘤医院办公室主任张维告诉记者。

那么，如何预防癌症成了一个备受关注的话题。据悉，市癌症中心的主要职能之一就是开展癌症的“预防工作”。除了加大开展癌症的科普宣传，深入各个社区进行防癌的知识普及外，癌症中心还提倡“早诊早治”。即市民结合自己的生活环境、生活习惯以及家族病史，到医院进行“癌症筛查”体检。“例如长期抽烟的人群，应定期进行肺部检查；家族有癌症病史的，如安吉丽娜·朱莉，她的家族有乳腺癌病史，这加大她的患病率，为了预防，她就选择切除。”张维说道，“从某种程度上说，癌症的预防比治疗更为重要。”

当然，除了定期进行体检，专家表示，健康规律的生活习惯配合适量的运动对预防癌症有着积极的作用。“虽然癌症患病和基因有很大关键，但良好的生活习惯同样十分重要。”张维说道。

为了预防癌症，我们在平日生活中该如何做呢？

专家给了以下建议：

·戒烟限酒；

·不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；

·生活规律，不熬夜，保证足够的睡眠时间；

·保持良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳；

·加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质；

·每天吃400～800克果蔬，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌效果最强；

·每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好；

·少吃精制糖；

·每年主动做一次防癌检查。