心理安康的演讲稿 篇1
敬重的各位领导、友爱的同学们： 大家上午好！
今日我演讲的题目是〔中同学如何曾能有一个安康的心理〕。 假设我问一位同学：“你安康吗?”他或许会说：“我当然安康！瞧，我壮的像小牛犊，从没赛过玻”可是你安康不应是指体格强健与否，还应包括心理在内的安康。
那么，如何让自己的心理更安康？我们从下面几点来留意： 1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避开挫折感，应把目标要求定在自己力量范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒服了。
2.对他人期望不要过高：许多人把盼望寄予在他人身上，假设对方达不到自己的要求，便会大感绝望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
3.疏导自己的生气心情：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或事态的事。与其事后懊悔，不如事前加以自制，把生气转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。
4.偶然亦要克制：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以削减自己的苦恼。
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5.临时躲避：在生活受到挫折时，便应当临时就爱你个苦恼放下，去做你喜爱做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉苦恼：把全部的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。假设把内心的苦恼告知你的知心好友或师长，心情会顿感舒服。 7.为别人做点事：助人为欢乐之本，关心别人不单使自己忘却苦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友情。何乐而不为呢?
8.在一段时间内只做一件事：根据美国心理辅导专家乔奇博士觉察，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要缘由是患者面对许多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要削减自己的精神负担，不应同时进展一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要到处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是由于他们太爱竞争，使自己常常处于紧急状态。其实人之相处，应当以和为贵。 10.对人表示善意：我们常常被人排斥是由于人家对我们有戒心。假设在适当的时候表现自己的善意，对交伴侣，少数敌人，心情自然会变得安静。
11.消遣：这是消退心理压力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。
只有适时的承受必要的心理辅导病拥有安康的心理，我们才能顺当而轻松的解决学习和生活中消失的问题，从而更好的'适应新的环境，不断保持与增进身心安康，是人生安康丰富的进展，迈向自我
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实现。
感谢大家！ 心理安康的演讲稿 篇2
敬重的教师们，友爱的同学们： 大家好！
语文课上教师组织观看了百家讲坛之《老子与心理安康》，我心里颇有感受。
穿越千年的时空，我来到老子身旁。他问：“名声和生命哪个更得意呢？生命和钱财哪个更珍贵呢？”我一时语塞，不知从何答来。可老子却又说了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是说懂得知足的人就不会受辱，知道适可而止的人就不会受威逼。深刻，真是深刻。 就拿和绅来说个例子吧，他原来是个很有才华的人，随着官位的上升，官欲四起，后来竟演化成“贪得无厌”，可结果又怎样呢？终究逃不过法网。正所谓“天风恢恢，疏而不失”。这就说明白“不知足，不适可而止”的人是不会很长期的，人不行有贪念，一有贪念，就会耍阴谋，施阴谋，就不能免于罪恶。民间老百姓常说钱财这东西“生不带来，死不带去”，看似简洁的俗语其实也隐藏着高深学问。人从诞生到成年到年老，经受了从无到有，从小有到大有，从贫到富，从富到豪富的阶段。最终呢？腿一蹬，人一死，就什么都没有了。难不成你还能带进棺材吗？所以老子说：“金玉满堂，莫之能守”。 那我们终究该如何做才能使心理安康呢？
老子又说了，“致虚极，安静笃”。这“虚”就是“空”，“空”
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了就“通”了，“通”了就“灵”，“灵”了就“动”，然后就灵动，就聪明了。“静”字嘛，又是高才智了，“静”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。确实，这些都是平常的道理，人的内心只要保持一快安静的家园，面对滚滚红尘能够“我心不幼”，心理怎能不安康呢？
再看当今社会，都市里的人成天喊“忙”，电话节奏加快，内心的不平衡也愈演愈烈。欲望让人头脑变得不糊涂，甚至一步走错就有可能万劫不复。老子说了，“无为而无不为”，真是一语道破。人啊，只要摒弃世俗，用柔制刚，才能夺取最终成功。
简而言之，言而简之，借用诸葛亮的一句话就是：淡泊以明志，安静以致远。只有这样才能拥有健全的人格，才能拥有美妙的美好生活。
心理安康的演讲稿 篇3
面朝大海，春暖花开，你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光明媚，我们以为你的人生桃花朵朵开。可我们没有想到，你会作出那样的选择！多少人为你握腕叹息，多少人暗中为你哭泣。你，一个满腹经纶的旷世奇才，为世人留下秀丽的诗篇，自己却长眠于冰冷的铁轨。可悲可叹，海子。我们读懂你的诗句，却读不懂你内心的愁闷。或许，你愁闷的眼睛经常诉说着你对生活的不满，对情感的无奈。可是，你为什么不把你的内心世界呈现给你的亲人或伴侣？莫非是对他们的不信任？或是，孤独的你已经习惯于孤独地咀嚼自己的孤独？我们不明白，你可以写出很多的经典之作，却不
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能道出你内心的苦闷？我们也不赞同，你用轻生的方式来倾诉你哭泣的内心。
有人说，你是一个有心理疾病的人。但我说，你是一个内心封闭的人。内心封闭使你
看不到外面的阳光，使你只会一个人躲在阴暗的角落单独饮泪。 如今，回想已随风而去的你，我们只有感慨。
最近，我经常想，一个人，拥有安康的身体当然重要，但拥有安康的心理更重要。否那么，强健的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反，身体残缺，内心完善，却可以活出秀丽的人生。你看07年感动中国的十大人物之一“丽姐”——李丽，从小患有小儿麻痹症，年轻时好不简单与轮椅说再见，可一场车祸又逼她不得不与轮椅长期作伴。试想，患病这样不幸的命运，有多少人能坦然地面对？有多少人能够笑着去选择崭新的生活？有的人，或许只会成天以泪洗面，怨天尤人，甚至走轻生之路。我们的丽姐她说不，她穿上美丽鲜丽的衣服，以“丽美人”的姿势消失在世人的眼前。她要告知人们，不幸的遭受可能会转变你的人生道路，但安康主动的心态也可以转变不幸的命运。她认为，面对生活的磨难与挫折，顽强的意志诚然重要，但安康的心理又岂能无视？因此，她创办了“李丽家庭教育工作室”，关心成千上万的中同学和服刑人员，关心他们主动面对生活，面对将来。 她每天为许多人的心理安康而努力工作，她在努力工作中实现自己的人生价值，塑造秀丽的人生。
我们比李丽幸运，由于我们拥有安康的身体，那我们又应当怎
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样去面对自己的人生？那些由于一时挫折而一蹶不振的人，那些由于所谓的失恋而自暴自弃的人，那些垂头丧气，脸上总是阴云密布的人，想想我们的丽姐，或许会有新的转变吧。 心理安康的演讲稿 篇4
在五月如花的季节里，我们迎来了学校学校生心理安康宣扬活动周。本次活动以“安康，欢乐，成长”为主题，宣扬心理安康学问，举办各种活动使同学们更好的了解心理安康学问，树立正确的安康观念。活动的形式活泼多样，同学在节目表演、学问抢答、诗朗读中受到启示。
“心灵感应”活动是以合作为主题的团体心理嬉戏，培育同学们的合作精神，在合作的过程中感受欢乐，体验成长。团体心理嬉戏包括：心有灵犀，价值大拍卖，走出压力等。其中“心有灵犀”使在没有语言沟通并戴上眼罩的状况下进展的数字接。嬉戏过程中需要每个队员都能心平气和，相互敬重，信任身边的人，在一次次的失败中，不断摸索胜利的途径，不断到达心灵的默契。通过本次活动让同学们熟悉到团队精神和心灵相犀的重要性，多与身边的人沟通理解。每个人都是团队的一份子，只要共同努力，达成共识就能制造奇迹。 “人生感悟”是同学们自己的人生阅历和教训的总结，通过与他人共享促进共同的进展。心理安康手抄报竞赛提高广阔同学参加心理安康教育活动的主动性和主动性。在收集资料的过程中更多的接触，了解心理安康。开展“心灵之约”交友会，“心理小课堂”竞赛。每一项活动都为同学们供给一个平台了解，关注，参加心理安康。
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我们学校始终很重视同学的心理安康。记得有一段时间，我班同学刘怡，原来成果很好，在这段时间里，成果却是一路下滑，而且下课不再和同学玩耍。教师和同学都觉得不对劲，经过教师调查，原来是她的父母离婚了。生活的阴影覆盖了她，教师常常找她谈心，并在学习上给她关心。通过教师一次次的开导和同学们的关心，刘怡最终摆脱了心理阴影，重新变得活泼开朗，成果也逐步上升。 作文 生命需要呵护，安康需要关心。我们的学校就像一个大家庭，关注每一个同学的安康成长。让心与安康同行，欢乐与成长相伴，使每位同学的明天更美妙！ 心理安康的演讲稿 篇5
敬重的教师们，友爱的同学们： 大家好！
心理安康，犹如溪水款款淌过卵石看似闲淡，然而生活少了它，生命却会平添一份担忧与担忧。心理安康，就像拂去历史封尘的手，抚平心境，指明目标。但是，社会纷繁冗杂，许多人在舍命追求所谓的抱负时，遗忘了自己心灵的需要。 沉着面对，无畏挫折
千里行船，人生在世，遭受灾难在所难免，人生数十载总会与撒旦的魔杖不期而遇。假设由于遭受了磨难而怨天尤人；假设由于遭受了挫折而自暴自弃，假设由于面临逆境而放弃了追求，假设由于受了打击而一蹶不振，那你就大错特错了。
在压力与失败面前，很多人选择了躲避，物欲泛滥与精神贫瘠
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的交织使人类变得越来越不堪一击，脆弱无力，沉着些吧，直面惨淡坎坷的人生旅途，当我们有了在困难面前抬头微笑的士气，胜利就不会远了。
记得冰心的话么？“胜利的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当时她的芽儿，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血泪”。 心怀宽容，与人为善
宽容是一种风度，如云生雨。宽容是一种风度，似雨润物。 大地宽容种子，才有绿色植物的生气勃发，大海宽容溪流，才有不竭的源泉汇入。现实宽容梦想，人类才有非凡的制造力。时间宽容历史，才有学问与才智的传承接力。
将人生之书写成宽容的篇章，字里行间就满是“行到水穷处，坐看云起时”的优雅闲适。把生命的哲学推到宽容的高度，方才显露“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外惊喜。
然而，宽容并不是一味的让步、放纵。宽容错误，其实等同于唆使犯罪。那该称之为纵容、包庇。因此，宽容是有限度、有原那么的。
孟子曾说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”这其实就是宽容。宽容是忘却，遗忘昨日的是与非，遗忘别人从前对自己的指责和谩骂，在岁月之流中，承接阳光的快乐；宽容是潇洒，“到处绿杨堪系马，家家有路到长安”。事事斤斤计较，患得患失，活得多累。
常怀宽容之心，心灵的原野便冰消雪融，莺飞草长，风光旖旎。
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心存感谢，制造美妙
在心如坚冰又加设密码的今日，格式化的表情越来越多，会流泪的人越来越少；贪欲掠取的人越来越多，心存感谢的人越来越少。人终究应当学会时常感动，心存感谢。
对父母心存感谢，父母于我们的恩情，像一条小溪，那么假设有假设无、假设隐假设现，源源不断，清亮透亮，平凡而不起眼，只有当它流过八千里路云和月，流过一天一天的日子，最终才能成其深，成其大。对父母心怀感谢，无需多加言语，一声简洁的道别，一杯氤氲的香茗，一双棉软的拖鞋，都传递着对父母心怀感谢的召唤。 对他人心存感谢。心灵富足的人必会爱人，由于爱就是赐予，爱就是富足，爱就是宽广，爱就是一切，得到别人关心时心存感谢，就会让你在别人遇到困难时伸出救援之手；与人发生冲突时心存感谢，就会让你想起往日对你的关心关心，化解心灵的隔膜，让友情常在。 对大自然心存感谢。夜晚降临，怕你孤独，月亮像个多情人，将一片幽辉洒在你床前，悄悄地听你诉说心中的隐秘。蓝天给你自由遐想，大海给你以浅薄雄浑，高山给你以坚毅英勇，流水给你以柔情缠绵，这些美妙的品行会聚成人类的至尊至美，我们没有理由不对大自然心存感谢。
翻开感谢的心灵之窗吧，让温煦的阳光铺洒出世界之美，盈满你的目光。让我们的生命不再滞涩，变得丰厚动人，沉稳强韧。 心理安康的演讲稿 篇6
敬重的各位教师，友爱的同学们:
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美不肯定表达在光鲜亮丽的外表上，更多的应当是表达在安康的心理上。
联合国卫生组织曾提过一个口号“安康是人类的第一财宝，安康中有一半是心理安康。”并解释安康不仅指一个人没有身体上的疾病，并且是一个人的良好地精神及社会适应的状态。据有关机构调查：当今高中生有局部同学缺乏远大抱负、缺乏自主力量、缺乏奉献精神，利己主义严峻。并且，由于处于青春期，心里不成熟，学习失落的诸多苦恼积压在心里，产生不必要的焦虑、孤僻甚至是自暴自弃等心理问题。作为一名一中同学，如何形成安康的心理，提高自身素养，实现全面进展，卓越成才，是一个值得我们每一个人思索的问题。 我认为首先我们应培育主动地人生看法，常常有同学埋怨学习成果不好，压力大。于是，成天精神不振，意志消沉，虚度时间。而事实上，人生的路总是要经受很多风雨坎坷，这是谁都不能避开的。只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，主动地去奋斗、去拼搏，就会觉察人生的天空如此宽阔，青春的鲜花如此秀丽。 其次，提高道德素养修养对形成安康心理也有很大的影响。孔子曰：“仁者寿”。说明人的道德品质与安康的关系。古人还说：“有德那么乐，乐那么能久。”也明确指出，有高尚的道德才可能有欢乐的心态，才有利于人安康长寿。爱人者，人便爱之；助人者，人便助之；敬人者，人便敬之。这种良性的反应，必定使人产生欣慰，受到鼓舞，使人开心，使人更安康。
最终，培育勤奋学习的好习惯。有些同学因各种缘由存在厌学
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心情，把读书学习视为一种苦痛、负担、压力，不仅不利于学习成果的提高，更不利于促进心理安康。因此，我们都必需仔细对待学习，培育主动的学习爱好，养成良好的学习习惯，通过学习，树立正确的人生观，正确对待人生和前途，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
愿每一个同学都有一个良好的心理状态，快欢乐乐地学习，健安康康成长，做最美的自己。
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