52岁的李女士，在邻里眼中一直是精气神十足的爽利人。可最近半年，她的身体却悄悄亮起了红灯。原本规律的 月经变得断断续续，像调皮的孩子，时而“现身”几日，时而又消失不见。
起初，李女士没当回事，心想自己这年纪，怕是快绝经了，这些小状况估计都是更年期作祟。后来，和老公亲热时， 偶尔会有血丝混在分泌物里，她虽心里“咯噔”一下，但转念又安慰自己，兴许是阴道干涩摩擦所致。
直到某天，李女士突然被一阵剧痛攥住腹部，冷汗瞬间湿透衣衫，下身出血量也明显增多。她慌了神，在家人陪伴下匆忙赶到医院。一系列检查后，医生的表情凝重起来，告知她患上了 宫颈癌。李女士如遭雷击，怎么也没想到，那些被她忽视的“小毛病”，竟是癌症埋下的“炸弹”。
01
癌细胞是怎么来的？
从癌细胞变成肿瘤，需要多久？
癌细胞的产生是多种因素共同作用的结果，其形成肿瘤的时间跨度较大，具体如下：
1.基因突变：原癌基因转变为癌基因、抑癌基因失活等基因异常改变，使细胞生长、分化和凋亡失控。例如，长期接触紫外线、化学致癌物（如苯并芘）等，可能引发基因突变。
2.病毒感染：某些病毒将自身基因插入宿主细胞基因组，干扰细胞正常功能。如人乳头瘤病毒（HPV）与宫颈癌相关，乙型肝炎病毒与肝癌相关。
4.长期慢性炎症：炎症部位细胞长期处于受损和修复循环，增加基因突变风险。如慢性萎缩性胃炎可能发展为胃癌。
5.不良生活方式：长期吸烟、酗酒、高脂高糖饮食等会损害细胞，增加患癌风险。
癌细胞发展成肿瘤需经历漫长过程， 通常需数年至数十年，甚至更久。这一过程 受癌细胞分裂速度、个体免疫状态、癌症类型及环境因素影响。例如，中等生长速度的肿瘤约2个月细胞数翻1倍，从单个癌细胞到直径1厘米的肿瘤（约含10亿个癌细胞）大约需要5年。但不同癌症类型差异显著，部分癌症增殖迅速，可能数月形成较大肿瘤；而部分癌症进展缓慢，可能需数年甚至数十年。
02
体内若有癌变，
下半身可能先出现一些警示信号
1.异常出血
非经期或绝经后女性私处出现异常出血，如同房、妇科检查时突然排出 血性分泌物，白带夹杂血丝，可能与宫颈癌、子宫内膜癌等生殖器官癌变有关。 男性若患前列腺癌或膀胱癌，可能出现血尿。
2.下肢异常浮肿
下肢浮肿需警惕癌症可能，除考虑心脏、肾脏疾病及下肢血管病变外，生殖器官或泌尿系统癌变压迫下肢血管、肝癌合并门静脉高压等，均可能 导致下肢血液循环异常，引发浮肿。
3.腹股沟淋巴结肿大
腹股沟区 出现无痛性、质地坚硬、活动性差、边界不清晰、形状不规则的淋巴结肿大，可能是淋巴癌或癌转移的信号。生殖系统癌变、泌尿系统癌变等都可能转移到近处的淋巴结，促使腹股沟淋巴结肿大。
4.排便排尿改变
前列腺癌可能导致 排尿困难、尿急、尿频；大肠癌或直肠癌可能导致排便习惯变化，如 腹泻、便秘或粪便形状改变。若肛门疼痛、瘙痒、长肿块，或出现大便出血、排便异常，需警惕肛门癌、肠癌。
5.腿部异常症状
肺癌骨转移可能引发腿部疼痛、肿胀，出现持续性疼痛，且疼痛随时间推移加重；腿部出现异常隆起，可能是癌症骨转移或软组织肉瘤的表现；肺癌早期可能引发副肿瘤综合征，导致腿部皮肤异常。
03
4个习惯让癌细胞“绕道走”，
现在开始还不晚
癌症虽可怕，但养成好习惯能筑起防癌屏障，以下4个习惯越早践行越好。
1.饮食“挑”着吃
遵循彩虹饮食法，每天摄入5种以上颜色蔬果，它们含的类胡萝卜素、花青素等抗氧化成分，能中和自由基，减少DNA损伤。 优先选蒸煮炖，少用煎炸烤， 高温易产生丙烯酰胺、杂环胺等致癌物。同时，用粗粮代替1/3精细米面，补充B族维生素和膳食纤维，加速致癌物排出。
2.烟酒“断舍离”
烟草烟雾含70多种致癌物，酒精代谢物乙醛会破坏DNA，引发基因突变。 每天1包烟，肺癌风险增25倍；每天2两酒，患癌风险升18%。
3.运动“动”起来
每周5次、每次30分钟中强度运动，如快走、骑车，能提升免疫细胞活性，增强身体“防癌哨兵”NK细胞功能。
4.体检“跟”着做
40岁后每年做胃肠镜筛查胃癌、肠癌，女性加做HPV+TCT防宫颈癌，长期吸烟者 每年1次低剂量螺旋CT查肺癌。
家庭医生在线媒体矩阵中心
编辑：彭秋霞