感冒发烧有什么禁忌食品感冒发烧吃什么食物好

来源：小奈知识网

感冒发烧是人们最常见的一种疾病。尤其对抵抗力比较差的人来说，更容易得感冒发烧。下面笔者为大家介绍，感冒发烧吃什么食物好？感冒发烧有什么禁忌食品？

感冒发烧除应注意休息，多饮水，进食消化食物，补充营养，保持口腔、鼻腔清洁外，还可进行一些食物治疗。

一般人感冒时白细胞中的维生素C会急速地消耗，因此感冒期间必须大量补充维生素C，以增强免疫力。维生素缺乏时，会引起免疫系统的退化。同时也会严重减弱身体对病菌的抵抗力。维生素E能增加抗体，以清除病毒、细菌和癌细胞，而且维生素E也能维持白细胞的恒定。

多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、人参蜂王浆灵芝桂圆干，花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等。

感冒发烧可以通过饮食方面有所改善，另外也应注意感冒发烧不应该吃什么。

一.忌吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二.忌食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

三.忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

感冒发烧不仅要通过食物治疗，还要注意一些食物禁忌，才能有效预防感冒。

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