小女生也是有可能出现月经不调的情况的，虽然小女生的自我修复能力比妇女要快，但是出现月经不调，也是必须及时治疗的，那么小女生月经不调吃什么好呢？护理需要注意什么呢？
小女生月经不调的话，笔者建议可以吃归芪鸡来补补身体，有效改善月经不调的这些症状，选择黄芪30克，鸡肉250克，当归20克，味精、盐适量，将鸡肉洗净切成块，和当归、黄芪一起放入砂锅中，然后加入适量的水，用文火炖熟，加入适量的味精和盐就可以了。在使用的时候建议最好是每周服用3次。
归芪鸡之所以可以使用来治疗月经不调，就是因为鸡肉能温中健脾，黄芪、当归能益气养血，又能鸡肉的膻气，该食疗方可补气血，治疗月经过多，效果的确是十分不错的，值得信赖。
在治疗月经不调的时候，护理当然也是不可或缺的，您需要注意：1、咖啡 因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。2、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。3、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
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