不同种类营养粥的功效

来源：小奈知识网

喝粥是中国人尤其是南方人的饮食习惯。胃不好的人，可以喝粥调节；大病初愈的人，喝粥可帮助伤口或疾病的恢复；女人养成每天都喝粥的习惯，还可以美容养颜；便秘者喝粥，可以使肠胃通畅；喝粥的好处还有有很多，可以增强人体免疫力、预防感冒伤寒，还可以为体虚者和孕妇补充元气。

随着社会的发展，人越来越容易生病。所以，人们更加注重身体健康。喝粥的好处多多，但每种粥的功效也各不相同。接下来为大家介绍一些粥的功效，需要的人可以根据自己的情况进行选择。

1、头昏多汗症，粥里加薏仁

2、润肺又止咳，粥里加百合

3、消暑解热毒，常饮绿豆粥

4、乌发又补肾，粥加核桃仁

5、若要降血压，煮粥加荷叶

6、健脾助消化，煮粥添山楂

7、梦多又健忘，粥里加蛋黄

8、若要皮肤好，粥里放红枣

9、若要不失眠，粥里添白莲

10、腰酸肾气虚，煮粥放板栗

11、心虚气不足，粥加桂圆肉

觉得没有时间熬粥的上班族们，你们可以买一个电炖锅，在晚上要睡觉的之前花几分钟时间把想做的粥所需要的材料放进炖锅里。然后预约一下时间（比如预约到凌晨四点开始熬粥）。第二天早上起床你和你的家人就可以喝到暖呼呼的营养粥啦！