减肥当中饮食需要注意什么

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如今，越来越多的人在追求有效的减肥方法。减肥药已经成为人们首选的减肥方法。那么，你是否知道盘龙云海牌柏妮丝胶囊怎么服用？减肥当中饮食需要注意什么？

盘龙云海牌柏妮丝胶囊的用法用量为每日2次，每次2粒，口服。盘龙云海牌柏妮丝胶囊与排毒养颜胶囊搭配按疗程服用盘龙云海牌柏妮丝胶囊饭前半小时到一小时服用2粒，搭配排毒养颜胶囊饭后半小时后服用3-6粒。

盘龙云海牌柏妮丝胶囊是以绞股蓝提取物、荷叶提取物、左旋肉碱酒石酸盐、淀粉、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食功能试验证明，具有减肥的保健功能。在服用的时候在饮食上需要注意以下几点：

1、在两餐的中间，可以吃一些维生素B含量高的食物，摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

2、三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。

3、避免食用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因为这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶，也不要食用减肥药排行榜上的减肥茶。

通过上面的介绍，相信大家对于盘龙云海牌柏妮丝胶囊的用法用量有了一定的了解。在服用盘龙云海牌柏妮丝胶囊的时候，还需要在饮食上多加注意。