孕期科学保养走出女神范儿

相信各位现实生活中的孕妈妈，都是会感概，为啥人家明星怀孕了还那么女神？其实很简单，明星孕期做足了保养，其实你也可以！下面，就让我们一起看看，小编分享给大家的，孕期科学保养走出女神范儿吧。

关键词一：会吃

多吃富含维生素C的食物

想要皮肤好，水果少不了。水果中含有丰富的维生素，如柑橘、草莓等时蔬水果，对孕妈咪的皮肤很有好处，还应多摄入富含维生素B6的牛奶或其他奶制品。

适当用蔬菜代替水果

虽然多吃水果对皮肤好，但殊不知，水果也是一把双刃剑，其中含有大量糖分。过量食用不仅容易发胖，还有可能引发妊娠期糖尿病。

可以尝试以下方法：

1、把一些口感好的蔬菜当水果吃，如番茄、黄瓜等；

2、将蔬菜和水果合理搭配食用。如黄瓜+橙子可补充丰富的维生素C，使皮肤柔嫩细滑；胡萝卜+苹果可以增强抵抗力，改善肌肤粗糙问题。

当然除了从日常饮食中补充营养之外，孕期还可以吃一些营养品，可以满足准妈妈和宝贝对多种营养的需求，含有孕妇所需的各种维生素和矿物质，能促进孕期保健和宝宝的健康发育。

关键词二：防晒

物理防晒方案

孕妈咪们可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出，如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。

食疗防晒方案

孕妈咪为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，较好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维C丰富的水果和蔬菜。

晒前加层“保护膜”

外出前，给肌肤做好基础的护理可也有效帮助抵御紫外线的侵害。使用润肤水和乳液给肌肤补充水分和营养，可以让肌肤的细胞保持水分充盈的状态，当受到紫外线的侵害时，肌肤会有缓冲的余地，不容易给肌肤造成伤害。

晒后及时补水保湿

经过日晒后，肌肤的水分容易变成汗液流失或者直接蒸发掉，一款补水保湿面膜在晒后使用，可以帮助孕妈妈迅速补充流失的水分，帮助肌肤镇静，让肌肤恢复原来的水分充盈状态。

关键词三：护理

孕期日常护肤注意事项：

简单。日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担，尽量选用一些药妆品牌的天然温泉水和护肤品来护理。

清洁。孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。

抗干。有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。

控痘。有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。

防斑。据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。因此，建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。

各位孕妈妈，如果你也想在孕期继续做女神，那么，上面的孕期科学保养走出女神范儿，各位孕妈妈一定要好好学习。