吃洋葱治便秘吗

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我们对于便秘疾病的出现，还是应该重视起来，及时的去正规的医院进行治疗的，便秘严重的影响了我们的健康生活，那么吃洋葱治便秘吗？

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。

洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症，所以对你的便秘自然有效果。

洋葱治便秘三法

方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。

方法二：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日两三次，可通便。

方法三：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。

洋葱不仅是最常见，最普通的蔬菜，而且具有诸多保健功效。近代医学研究表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。

便秘是不需要吃药的，治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果(香蕉，苹果等)蔬菜(芹菜，山药等)。平时多加运动。要多喝水，有个良好的饮食习惯; 用热茶冲蜂蜜喝效果也不错的。

对于吃洋葱治便秘吗这个问题，就先给您介绍到这里了，希望这些能够帮助到您，我们通过上文内容知道了洋葱是可以治疗便秘的，为此平时可以多吃一些。