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小学生一周早餐食谱大全

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小学生一周早餐食谱大全

周一: (1) 肉末菜粥, 豆沙包, 芹菜豆腐干。 (2) 小米面粥、 白水煮蛋、 拌黄瓜 水果(苹果)

肉末菜粥: 粳米. 糯米. 肉末. 菠菜. 胡萝卜。

芹菜豆腐干: 芹菜. 豆腐干丝. 茭白丝. 香菇。

周二 : (1) 燕麦粥, 菜肉包, 什锦泡菜。 (2) 豆浆、 花卷、 (奶香小馒头) 、 水果(梨)

燕麦粥: 燕麦片. 火腿丝. 胡萝卜末. 香菜。

菜肉包: 面粉. 肉末. 腌小白菜. 豆腐干. 香菇。

什锦泡菜: 大白菜. 榨菜. 小黄瓜. 辣椒等。

周三 : 黑枣粥, 鲜肉小笼或(培根豆腐卷) 。 黑枣粥: 粳米. 糯米. 马芽枣. 核桃。 水果(白兰瓜)

鲜肉小笼: 面粉. 肉末. 冬笋. 香菇。

周四: 皮蛋粥, 果酱包, 或(蛋糕) 雪菜肉末。 水果(桔子)

皮蛋粥: 粳米. 糯米. 皮蛋. 芹菜. 火腿。

果酱包: 面粉. 果酱. 核桃. 牛奶。

雪菜肉末: 雪菜. 肉末. 土豆. 胡萝卜。

周五: 菜肉馄饨, 或土豆珍珠汤, 牛奶. (苹果)

周六: 豆浆、 鸡蛋菠菜饼、 玉米、 猪肝、 (哈密瓜)

周日: 小碴粥、 白水煮蛋(榨菜丝)

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