防暑降温用品清单

1、遮阳伞

遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。织物的颜色与紫外线防护性能有关。在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。

2、遮阳帽

日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。在多云多风的天气里，阳光射线比较散乱，因此要把防晒霜当成防护重点。遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，所以不是有力的抗晒利器。帽子的材质最好是紧密又透气的织物，比起帆布帽和草帽，对于防晒甚至防癌更加有效。

3、藿香正气类药物

藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型，藿香正气水价格最便宜，藿香正气软胶囊价格最贵，藿香正气口服液价格具中。对于预防中暑和治疗中暑都有很好的作用，对于风寒感冒和湿热感冒也有很好的作用。其适应症并不一样。藿香正气水，多用于暑气造成的腹泻、腹痛、呕吐，并且可有效预防中暑发生。藿香正气丸，用于治疗胃肠型感冒、急性胃炎、急性肠炎等外感风寒，内伤湿滞的患者。藿香正气散，用于治疗非特异性急性肠炎和流行性感冒，并以全身不适、发热恶寒、呕吐腹泻为主要表现。藿香正气软胶囊，主治暑湿感冒、头痛、胸闷、腹痛、呕吐、恶寒发热者。

4、风油精

风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风、除湿、活血消肿和止痛的中草药提取制成的油剂外用药。用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出时，在头上滴洒些风油精，可预防中暑。当需要借助风油精来提神醒脑时，严格按照用量外用涂抹于皮肤即可，虽然有一些风油精的说明上注明可口服，但由于成分含有微毒物质，且气味刺激，最好不要尝试口服。

5、仁丹

大太阳下晒了很长时间，出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状，此时除了尽快离开高温的环境，并转移到阴凉通风的地方外，还应补水加服用仁丹。补水在高温天非常重要，仁丹则具有清暑开窍功能，还有小茴香等成分能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐。可以含化或用温开水送服，每次10～20粒。服用仁丹时要注意，因为它含有檀香、朱砂等成分，因此，儿童、孕妇、年老体虚以及冠心病、糖尿病等慢性病患者应该在医生的指导下使用。夏季防暑降温用品还有很多，下面小编继续为您介绍另外的五种，你不妨来看看它们有哪些。

6、清凉油

清凉油能祛暑、醒脑提神、消炎退肿、止痛止痒。可用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏以及蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。清凉油属于外用药物，是禁止内服的，大家必须清楚清凉油的用法，涂擦于额角太阳穴、眉间印堂穴或鼻孔周围，虫咬，烧烫伤涂于局部损伤处。皮损有溃烂不宜使用，涂后局部皮肤发红或起小红疹，或瘙痒感加重者不宜继续使用，或既往涂擦本品有过敏史者亦不宜使用。

7、风扇

电风扇使人凉爽，但如果经常开电风扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是风扇病。预防风扇病，关键在于科学使用风扇，首先，使用的时间不可过长，以30分钟到1个小时为宜；并且转速不要太快。其次，电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近。吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久；再次，不要开着电风扇睡觉，气温过高时也只能摇头微风，并用定时控制；大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱，小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽量不用电风扇。

8、十滴水

十滴水适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。十滴水由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油组成，还添加有辅料酒精，闻起来气味芳香，其实比较辛辣，服后可温水漱口，或含糖块。十滴水用来治疗的中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数10分钟或数小时，故在发病时服药即可。

防暑降温食品

1、茶水

钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水是夏季首选饮品。

2、盐开水

中医称白开水是“百药之王”。夏季喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。应以淡盐水为主，而且要适量饮用，每天摄入盐分过多，对身体也没什么好处。

3、陈醋

夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。

4、苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

5、绿豆汤

绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。唯一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。要避免绿豆吃得过于寒凉，可以选择喝绿豆粥。

夏季防暑降温小常识

1、天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段的老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:清凉油、风油精等。在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工作人员防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。

2、高温日,气象学将日最高气温大于或等于35℃定为“高温日”,连续5天以上“高温日”,称之为“持续高温”。高温对人体的影响,气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状,甚至引起中暑,损害健康。及时补充水分,但应少喝饮料。夏季应多喝白开水或淡盐(糖)水。

3、首先见效比较快的防暑降温方法为洗澡，但是出汗后，不要用凉水洗，会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的方法是选择温水洗澡，不仅可以起到散热的效果，还可以让我们感觉比较舒服。

4、当我们出汗之后，很多人立马喝水，这样是不对的，不要等到口渴之后喝水，饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮。大量排汗之后，最好能喝一些淡盐水或者糖水，可以补充盐分。

5、有些人喜欢在空调房间里面，每天关着窗户，也不是不对的，最好保持房间里面空气流通，可以让流动的风使房子降温，除了节省电费以外，还有利於人体健康，一举两得！

6、在夏天温度比较高，可能会影响我们的肠胃功能，所以我们应该多吃一些蔬菜瓜果，因为瓜果蔬菜中含有有清凉祛暑的作用，还可以有助于增强免疫力，补充维生素等。

7、另外在出门的时候做好防晒措施，在室外活动的时候，做好防晒，不要让阳光直射，带好帽子、衣着宽松。可以带一把防晒伞或者涂防晒霜等。

8、另外在夏季温度比较高的时候，有些人喜欢运动，但是要适量，最好不要做剧烈运动，如果剧烈运动可能会导致身体不舒服，导致中暑。

9、我们不妨在办公室或者家里种植一些绿植，不仅可以净化空气，还可以降低室内的温度，能够阻挡紫外线照进室内，从而降低了室内温度。

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一、清凉饮品 1. 绿茶、菊花茶、绿豆汤：清热解暑，为工作人员提供消暑饮品。2. 冷饮、冰淇淋：提供冷凉口感，有效缓解高温天气带来的不适。二、防晒用品 1. 防晒霜：保护员工皮肤免受紫外线伤害。2. 太阳帽、遮阳伞：物理防晒，减少阳光直射。三、降温设备 1. 便携式风扇：提供个人空间内的微风感，...

工地防暑降温用品清单主要包括以下物品：毛巾：用于工人擦拭汗水，保持身体干爽。清凉油：涂抹于太阳穴等位置，可缓解头晕、提神醒脑。茶水：提供充足的水分补给，帮助工人解渴、降温。藿香正气水：具有解表化湿、理气和中的功效，适用于中暑引起的头晕、恶心等症状。十滴水：用于治疗中暑引起的头晕、恶心、腹痛等...

防暑降温物品的清单，共有13种，分别是遮阳伞、遮阳帽、藿香正气类药物、风油精、仁丹、清凉油、风扇、十滴水、盐开水、绿豆汤、无极丸、金银花露、蔬菜水果。1、遮阳用品。夏季出门时最好使用相关的遮阳用品，如遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等，建议选择颜色比较深的，因为颜色越深的物品抗紫外线性能越好。并且...

工会防暑降温用品清单 1. 清凉饮品 - 绿茶、菊花茶、绿豆汤：解热消暑，为工作人员提供清凉饮品。- 冷饮、冰淇淋：提供清凉口感，缓解高温带来的不适。2. 防晒用品 - 防晒霜：保护员工皮肤不受紫外线伤害。- 太阳帽、遮阳伞：物理防晒，减少阳光直射。3. 降温设备 - 便携式风扇：为个人提供微风，帮...

5. 清凉油：适用于缓解闷热不适、感冒、中暑、头晕头痛、蚊虫叮咬等症状。清凉油具有祛暑提神、消炎消肿、止痛止痒的作用。6. 风扇使用：使用风扇时，应保持适当距离。在风扇叶片上喷洒花露水，或挂冰袋，放置冰块于风扇前，可增强降温效果。7. 十滴水：适用于治疗中暑、头晕、头痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻...

3. 扇子和湿毛巾：扇子扇风降温，湿毛巾擦拭身体，帮助散热，减轻炎热感。4. 便携式冰袋：储存冷饮或冰块，提供随时随地的凉爽体验，用于身体降温。5. 清凉油和风油精：涂抹在太阳穴或手腕等部位，通过清凉感降低身体温度，缓解炎热不适。总结：夏季高温时，这些防暑降温用品极为实用，有助于应对炎热，维护...

防暑降温物品清单 一、清凉饮品 1. 绿茶/凉茶：含有大量的茶多酚，具有清热解暑、生津止渴的功效。2. 矿泉水：补充体内水分，保持身体水分平衡。3. 冷饮：可以迅速降低口腔温度，带来清凉感。二、防晒用品 1. 防晒霜：防止紫外线伤害，有效防止日晒导致的体温升高。2. 遮阳帽：遮挡阳光直射，减少头部...

夏季防暑降温用品清单：1. 遮阳伞选择：在选择遮阳伞时，应优先考虑颜色较深的织物，因为它们通常具有更好的抗紫外线性能。例如，黑色、藏青色和深绿色的遮阳伞相较于浅蓝色、浅粉色和浅黄色的遮阳伞具有更佳的抗紫外线效果。2. 遮阳帽的选择：为了最大化防晒效果，建议选择宽边帽作为遮阳帽。宽边帽...

防暑降温必备物品清单如下：清凉饮品 凉白开水：最简单直接的饮品，可以补充体内水分，帮助降温。含电解质的饮料：如运动饮料，可以补充身体因出汗流失的电解质。绿茶或花茶：具有清热解暑的功效，还可以提神醒脑。防晒用品 防晒霜：能有效阻挡紫外线的伤害，防止皮肤晒伤。遮阳帽和遮阳伞：可以有效遮挡阳光，...

推荐防暑降温用品如下：1、防暑降温物品是有：墨镜、水、汗巾、遮阳伞、遮阳帽等。2、夏天多吃含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为8%至9%，都可以用来补充水分；乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。3、衣服尽量选用棉、麻丝类的浅色、透气性好的衣服，...