XX 学校
xxxx年xx月
停课不停练， 二年级体育课线上辅导锻炼计划鉴于新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻， 根据上级要求，我校实行停课不停学， 为了保证孩子们的身体健康， 现制定了二年级体育两周的线上教学计划， 内容如下：
教学内容：
1、 热身操 5 分钟， 八节， 每节 4 个八拍；
2、 15 分钟初学者居家有氧锻炼操， 根据老师提供的视频做发展体能、 提高身体素质的锻炼
3、 小游戏 20-30 分钟。
教学原则：
1. 科学锻炼， 循序渐进。
2. 根据实际， 强度适中。
教学重点：
敦促学生锻炼， 增强学生体质
教学目的：
发掘学生运动兴趣， 培养运动习惯
线上实施步骤：
二年级体育上课时间是 2： 30-3： 30， 这个时间段里， 我会在钉钉 APP 开展线上辅导教学。
一、 进行 3-5 分钟准备活动， 如原地慢跑、 蹲起、 徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习， 提升身体状态， 避免运动损伤；
二、 进行第一个教学内容---有氧体能操一遍， 根据老师提供的视频做发展体能、 锻炼身体素质。 三、 亲子小游戏 20-30 分钟。
注意事项：
1. 着装要舒适， 以运动装为佳。
2. 热身运动不可少。
3. 运动不喝凉水。
4. 文明锻炼， 不要影响他人生活和休息。
推动科学健身， 打赢这场战“疫”， 我们提倡居家少外出， 提高孩子自身免疫力， 科学适度的运动必不可少， 行动起来吧， 孩子们！
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