以每100g可食用部分计算食物磷钾标准粉31167富强粉27114富强粉挂面21112龙须面8677龙须面（鸡140529蛋）富强粉切面92102富强粉面条煮2415花卷（加牛71211奶）富强粉 馒头43146肉馅面筋224167精米6986米饭（蒸）1521玉米面196249玉米糁143177黑大麦290241黄小米158335荞麦面243304莜麦面259255土豆46347马铃薯粉170980红薯2688小麦淀粉338大米淀粉202马铃薯淀粉4032煎炸粉102299黄豆4181276维维豆奶粉393571北豆腐112106南豆腐76154豆浆42117豆腐皮494877腐竹655670豆腐干408153红豆沙6521红豆馅9059蚕豆73193煮豇豆87400煮豌豆129230鹰嘴豆450830苦苣菜53350鱼腥草31494咖喱4001700白蘑菇93350食物白萝卜青萝卜卞萝卜樱桃萝卜胡萝卜芹菜紫菜头扁豆磷163127233813324955472959601955603021242611530020钾1672481620211912826163171196160181753211914523814717926218991154-26411147215633252945122637375145505810802781957201734451211001232419116430530430429325317880豇豆四季豆四棱豆荷兰豆黄豆芽绿豆芽黑豆苗豌豆苗白皮茄子紫皮茄子西红柿小西红柿小红尖辣椒干的小红尖辣椒青的尖辣椒柿子椒-彩椒秋葵冬瓜西葫芦荷兰乳瓜南瓜丝瓜大葱香葱韭菜生菜油麦菜莴苣菜空心菜芦笋藕毛芋头煮芋头西瓜子草菇干茶树菇黄菇（干）鸡腿菇（干）平菇干松蘑杏鲍菇干元蘑干竹荪干榛蘑干螺旋藻干裙带菜海带菜蛇果蜜桃桃罐头布朗西梅冬枣干小枣红提无花果干西柚桂圆干红毛丹火龙果干荔枝榴莲芒果木瓜山竹香蕉小西瓜山核桃栗子松子杏仁腰果榛子开心果花生葵花籽南瓜子橙汁西柚汁大麦茶高乐高2490885776454390663692898931317305272189111629612067171352035114-381211917927910545334163933646837610321034201923039353216546474053208240224238771188246291506335441477631415519548618689818089113202611531824820817744681007693680807735451399610175190960820猪肉里脊猪肚猪肝猪舌猪肾腊肉肉松脆皮肠热狗肠火腿肠火腿午餐肉牛肉里脊牛百叶牛肉干羊肉驴肉鹿肉鸡胸烤鸭乳鸽牛奶全脂奶粉酸奶奶酪炼乳鸡蛋乌鸡蛋咸鸭蛋草鱼鲫鱼带鱼黄鱼凤尾鱼沙丁鱼虾仁海蟹墨鱼麦片海苔薯片奶油五香豆玉米花花生芝麻糖巧克力酸角甘草杏18415224321321013725528721115730184241104160164317177170147105088796168389243182273212152157282217643510157293163397520107563208599132686731717123521621741646054261313017413114016222935920119633310338517715002723153081215142263252903611981613209837015957617741082105449634936513301523麦乳精咖啡伴侣花粉5203033503459273535900900九制梅肉黄豆酱油花生酱79783901317386605