今天中午，我看到你吃完饭后立刻出门跑步，一边跑一边看手表，然后长舒一口气，得意地说：“这星期终于走到了五万步，肯定能被老师表扬。”
前几天，爸爸也曾看见你刚吃饱就出去跑步。好几次我都提醒你，刚吃饱不应该剧烈运动，容易岔气，消化不良等症状也会顺势侵入。可你就是不听，跑完大口喘气，还兴奋地说：“哇，又跑了一千步！”
现在我终于搞明白了，你们班上有记步比赛，第一名有奖励。
爸爸明白老师们的良苦用心，这种比赛确实能鼓励你们多锻炼，强身健体。
但同时，我也担心你饭后这样强烈运动，对你的身体是否有好处？会不会造成更多伤害？你运动的再多，却将身体累垮，就算拿到奖品又有什么用呢？
就好比你去弹钢琴，老师们让记录弹了多少首趣字，集满四十首可以获得小礼品。
爸爸很欣赏这种比赛，但我在为你集曲子时，却看见你在琴键上乱按一起，还飞快地数，弹完就迫不及待地去换礼品。我看到你很高兴，爸爸却怎么也高兴不起来。因为你没有学到钢琴，没有体会钢琴的美，就算获得第一，得到赞赏，我相信你心中一定很空虚吧！
对于锻炼，爸爸想告诉你两点——
第一：适度锻炼可以加强身体素质，但饭后马上进行剧烈运动不合适，建议改变。
第二：锻炼之后，爸爸希望你能琢磨为什么要锻炼，有什么好处，而不是一味的锻炼。
比赛就是检验你的过程，爸爸不希望你表现得多么出色，拿到多么好的名词。爸爸只想看到你在快乐的'跑，快乐的练，快乐的体会，这就够了。
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