网瘾

面对孩子的“消极避世”，你该怎么办？

网瘾是指上网者由于长时间的和习惯性的沉浸在网络时空当中，对互联网（电脑、手机等电子产品）产生强烈的依赖 ，以致于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。其具体表现是：花费于上网的时间比原定时间要长，想要减少或控制上网时间但失败；关注网上的情况超过自己的现实生活，如头脑中一直浮现和网络有关的事，在生活中心不在焉，有关网上的情况反复出现在梦中或想象中，只有上网时才充满兴趣；一旦减少或停止上网，即表现出消极的情绪体验和不良的生理反应，如沮丧、空虚、易发脾气、坐立不安、心慌、恶心、燥热出汗、失眠等。长时间上网会导致正常生物钟遭到破坏，身体非常虚弱，影响大脑发育，导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下降，引发紧张性头疼甚至死亡；过分关注人机对话，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，越来越孤僻、自我封闭。，拒绝与人交往，甚至导致社交恐怖；过度沉溺于虚拟世界，迷失自我，对学习失去兴趣，学习一落千丈，出现厌学、逃学、辍学，网

络色情、暴力信息诱发犯罪等。

网络和电子产品具有强烈的刺激性、趣味性、娱乐性，深深吸引了广大青少年，青少年分辨现实和虚拟世界的能力较差，容易沉溺于虚拟世界中，产生不良影响，陷入恶性循环。对于一些自制力差的人，电子产品或网络可能带给他一种精神上的危机和宣泄，甚至是疯狂和刺激的感觉，现在iphone、ipadde等电子产品和游戏越来越发达，很多时候产生了强烈的依赖，以致于脱离了现实，游离于虚拟世界里而迷失了自我。

孩子对网络的过度沉迷其实仅仅是一个表象，网瘾背后隐藏的是心理问题，他们的心理问题主要来自家庭的伤害，如父爱或母爱的缺失，家庭不合理的教养方式等，如果夫妻关系和亲子关系能够比较融洽，孩子就能健康成长，这样的孩子是不太容易出现网瘾问题的。夫妻关系不和睦，父母和孩子之间没有形成良好的相处模式，往往促成孩子瘾性人格的形成。成瘾是解决问题的一种方式，所有成瘾的人是痛苦的，他们想要找个东西依附--人或者物，有的孩子选择烟酒，有的选择早恋，有的选择网络或电子产品，表面上看，成瘾的人是在主动寻找快乐

，实际上他们是在逃避，逃避学习上、生活上的压力和痛苦，通过这种依附来麻醉自己。同时孩子的网瘾和父母的拖累症相对应，先是父母影响了孩子，孩子成瘾后又拖累了父母，患上拖累症的父母又会给孩子摆脱网瘾造成困难。

人在兴奋时，大脑会分泌出一种让人快乐的物质，但这种快乐的物质不能源源不断的分泌，上网长时间的兴奋会把它消耗掉，所以下网后就不容易感到快乐，总是心烦意乱，想再在网上得到快乐。也就是说，正强化和负强化都起了作用，上网让快乐更加快乐，痛苦更加痛苦。然而，网络成瘾后，每天上网的时间都很长，这种让人快乐的物质就会透支，感觉也从兴奋变得麻木。透支到最后，不论上网与否都不快乐。孩子的生活态度会逐渐变得悲观、黑暗，甚至出现变态、暴力倾向，以致于走上违法犯罪的道路。

沉溺于网瘾的孩子，不是喜欢上网聊天，就是喜欢玩游戏网瘾能反映出孩子早年的欲望，网上聊天能够满足孩子并未得到的情感交流需求，在游戏里能够找到现实中没有的成就感、满足感、归属感和操纵感。

初一、高一、大一是网瘾的高危期，这些时期，孩子的学习、生活环境有了很大的改变，出现了很多不适应，容易以逃避现实的方式去面对。因此，当家长发现孩子沉溺于网络时，不要一味责骂，而应该反思一下作为家长，是不是孩子的心理需求没有得到满足， 网络成瘾可分为三个阶段；

1.倾向期，这类孩子正在网络成瘾的路上，他们接触游戏的时间并不长，这个时候，游戏对他们的吸引力会比较大，一有时间就想去上网，开始上课不听讲，成绩出现下滑趋势。针对这类孩子，家长必须学会引导，试图转移孩子的注意力，来帮助孩子走回正轨。有以下5类孩子容易上网成瘾：学习失败的孩子、学习特别好的孩子、人际关系不好的孩子、家庭不和谐的孩子、自制力弱的孩子。此时，家长要摆正心态，不能把所有问题都归咎于孩子身上，要反思自身及对孩子的教育方法，同时，家长要注重亲子关系，加强和孩子的沟通，引导孩子树立正确的人生观，引导孩子正确的认识和看待电子产品，家长要鼓励孩子多和同学、老师沟通，摆脱孤独感。 2.严重依赖期

3.自我放弃期

这两类孩子与初步接触网络的孩子不同，长时间上网之后，网络游戏对于他们来说不再是吸引力的问题了，上网已经成为了他们逃避问题的唯一平台。与其说网络吸引他们，不如说，他们依赖网络这个平台来逃避他们所面对的困难，网络游戏已经变成了他们生命中不可或缺的一部分，离开它，他们觉得自己无事可做，生活没有目标。对这类孩子来说，说教是没有用的，孩子其实明白其中的道理，但缺乏自控能力，已经无法自拔，所以要找到让他们堕落的原因，在心灵深处打开心结。更重要的是让他们对这种病态的家庭有理性而深刻的认识，接受给他们造成痛苦的家庭根源，同时能够客观地分析看待这件事，告诉自己：就是因为我自己生活在一个不幸福的家庭里，我懂得那种小孩子对家庭的完整温馨的爱的渴求，我也看到了，感受到了父母在婚姻中存在的问题，我要做的现在已经不是抱怨了，因为我已经长大了，我要通过自己的努力，避免父母这样的悲剧的发生。好好经营自己的生活，自己对自己负责。

只有当他们在内心深处彻底对这样不幸福的家庭接受的时

候，改变就在慢慢开始了。当他们内心充满阳光的时候，一切都在变好，他们会发现他们拥有使命感，一个能够从心底发出使命感渴求的人，他会努力去寻找自己的方向和人生的意义，一个人，只有经过对生命的思考和体悟过生活的痛苦和迷茫，并且能够真正接受和走出来的时候，他就获得新生了。

无论是电脑、游戏、手机还是不健康书籍，给孩子带来的都是逃避问题，享受暂时喜悦的快感，对于初中、小学生来说，提醒父母去改变和孩子的沟通方式，以及整个家庭的氛围，对孩子的改变和影响特别大，毕竟他们还小，很多人生观、价值观还没有形成，但是对于大一点的孩子，在他们心底其实已经形成这种判断了，或者说对这种原生病态家庭的一种消极认知，所以，要做的除了改变父母的思维、沟通方式之外，对孩子思维的改变也至关重要。要让他们理性客观地分析，能够把这种经历看做自己人生路上宝贵的财富，避免这样的家庭悲剧的重演，让他们成为一个充满阳光的青年，努力实现自己的人生价值。