吃糖太多易患胰腺癌

近日，美国的一项研究报告更给人们敲响了警钟：吃　太多的糖可能会增加患胰腺癌的风险！这项在瑞典进行　的研究共调查了８万名男女，分析了他们的饮食习惯和　胰腺癌发生之间的关系。结果显示，每天喝两杯甜饮料的　人患胰腺癌的风险比基本上不喝饮料的人要高９Ｏ％　每　天食用甜水果酱涂抹面包者，风险也比不吃甜食者增加　５０％。研究结果发表在营养权威学术刊物《美国临床营　养学杂志》上，并引起了营养学界和医学界的普遍关注。　研究者认为，吃糖会导致胰岛素大量分泌，而这很可能是　引起胰腺癌的潜在促进因素之一。其实，这并不是糖和癌　症的第一次亲密接触，很多研究都提示了癌症与糖或甜　食之间的关系。２００４年，美国国家癌症研究所就披露了　有关结肠癌和高糖食物之间的　联系，而另一项在２１个发达国　家中进行的调查，则揭示了精　制糖的摄入量是老年妇女患乳　腺癌的重要危险因素之一。　冬季天气冷、气压低，冷热变化明显，肿瘤患者首先要　注意做好神经功能的调节。原有冠心病、高血压、肾病的病　人，病情往往会加重，而上呼吸道感染等疾病也会在此时　高发，所以，肿瘤患者一定要提高警惕。如果家人患有流　感，病人应及时喝一些板蓝根冲剂，或泡一点金银花茶水：　冬天血压会偏高，高血压病人要坚持吃降压药：而冠心病　病人，则更应让心情保持愉悦。暖气温度不要调太高，房间　温度太高，容易使气血运行加快，促进癌细胞增殖，所以暖　气温度要调得低点，并最好保持恒定。冬季雨水稀少、气候　干燥，房间内一定要保持湿润，否则患者容易燥热伤阴、身　体缺水，不利于疾病康复。此外，多哂太阳对病人也非常有　利。阳光可以杀菌，多和阳光“亲密接触”还有助于合成维　生素Ｄ，促进身体钙质吸收。不过，最好在空气流通好、光　线充足的室内晒太阳，因为户外气温低、空气质量不好，即　使要去，也必须注意防寒倮暖，并及时增添衣物。如果要锻　炼，次数、时间都要减少，否则容易增加心肺功能的负担。　冬天草木凋零，肿瘤病人每到这　个季节，多会有悲伤、压抑的感　觉，这时，应好好调适心情，家人　也应该多陪他们聊聊天，并增加　一些娱乐活动。另外，冬季夜长昼　短，病人可以适当多睡点觉。睡眠　可提高免疫力，保证肿瘤病人的　睡眠，有利于病情的恢复。　■　娇好的面容，飘逸的长发是贯穿女人一生的主题，　然而癌症患者却因为长期治疗，常常显得容颜枯槁、形　销骨立。如果能让这些女性找回昔日的美丽，毋庸置疑　地能为她们与癌魔抗争的日子写下精彩的一笔。于是，　为了让更多的女性癌症患者实现“美”的梦想，美国癌　症协会成立了一个叫“靓爽”（Ｌｏｏｋ　Ｇｏｏｄ，Ｆｅｅｌ　Ｂｅｔｔｅｒ）的组织，在癌症病人，尤其是女性病人中推广美　容教育。美国癌症协会主管此项目的戈姆斯女士告诉记　者，让病人把心中的种种烦恼都丢下，是“靓爽”的初　衷，如何让癌症病人“美”起来，依然是“靓爽”的主题。　此外，组织还专门为少年癌症病人设置了针对性更强的　内容，包括生活和健康常识。　体育锻炼对于肿瘤病人来说，是促进康复的法宝之　一，如恢复良好，无禁忌症，散步、气功、太极拳，或是做　操，慢跑等都是非常不错的选择。而放、化疗之后的患　者，锻炼也没有太多的限制，如身体情况允许，应尽早开　始锻炼，强度可逐步加大。不同类型的肿瘤患者应选择　不同的锻炼方式。呼吸系统肿瘤如肺癌病人，可以通过　吹气球或做腹式呼吸，来恢复或增强肺功能。运动系统　肿瘤，如骨癌等病人，往往因病情做过截肢手术，术后锻　炼应以恢复运动功能为目的。可多练习单手料理生活等　以健侧肢体来补偿患侧功能。而消化系统肿瘤，如胃癌、　肠癌、肝癌等患者的锻炼则应以适应新的生活习惯为目　的，可以通过适量运动改善消化功能。乳腺癌病人在术　后更应早期进行肢体功能锻炼，尽快恢复患侧肢的关　节、肌肉功能，解除术后患肢的关节活动受限、肌肉萎　缩、瘢痕挛缩、水肿等引起的功能障碍。可逐渐由手指和　手腕屈伸、握拳运动过渡为坐位肘关节屈伸、患侧上肢　伸直、抬高、内收、屈曲等。锻炼身体时必须掌握好运动　量，既要使身体各部分都得到最充分的活动，又不能使　身体出现缺氧。一般来说，锻炼到自我感觉舒服时就可　以结束，不可因感觉良好而贪多，导致精神疲倦。如果出　现体温过高、病情复发或某些部位有出血倾向时，应停　止锻炼，以免发生意外。　一般来说，锻炼到自我感觉舒服时就可以结束，不　可因感觉良好而贪多，导致精神疲倦，如果出现体温过　高，病情复发或某些部位有出血倾向，应停止锻炼以免　发生意外。